Witamina K2 – mało znana witamina, która może uratować zdrowie

Kategorie: 

Źródło: Internet

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z korzyści dla zdrowia, jakie oferuje witamina K2. Chociaż została opisana na początku XX wieku, przez wiele lat nie było szczegółowych badań, co skutkowało niedocenieniem jej roli zarówno w środowisku medycznym, jak i w świadomości społeczeństwa.

 

Witamina K w medycynie znana jest przede wszystkim jako jeden ze związków odpowiedzialnych za prawidłowy przebieg procesu krzepnięcia krwi. I chociaż jest to ważne zadanie, nie jedyne. Na ogół witaminę K utożsamia się z formą K1, a w rzeczywistości występują  dwie formy, z których ta druga jest mniej znana i znacznie ważniejsza.

 

Witamina K1 - występuje głównie w zielonych warzywach. Przechodzi bezpośrednio do wątroby i bierze udział w procesie krzepnięcia krwi. Rzadko występują jej niedobory.

Witamina K2 - powstaje w wyniku fermentacji bakterii. Jest obecna w sfermentowanej żywności, zwłaszcza serach i w japońskiej soi, która jest zdecydowanie najbogatszym źródłem witaminy K2 – jest to forma MK-7 powstała z ekstrakcji z fermentowanej japońskiej soi „Natto”. Niewielkie jej ilości znajdują się także w jajkach, mleku i mięsie. Często występują niedobory tej witaminy.

 

W społeczeństwach zachodnich występuje znacznie większe ryzyko osteoporozy i chorób układu sercowo-naczyniowego niż u mieszkańców Azji, co wynika przede wszystkim z innej diety. Zwrócono uwagę, iż ponad 80% witaminy K w typowej zachodniej diecie jest przyjmowane w postaci witaminy K1.

 

Witamina K2 a zdrowie człowieka

Dotychczas uważano, że ze prawidłowy stan kości odpowiada wystarczająca ilość wapnia i witaminy D. Terapia witaminą K2 wraz z suplementacją wapnia i witaminy D znacznie zmniejszyła ryzyko złamań kości u starszych ludzi. Witaminy grupy K2 wspomagają utrzymanie prawidłowego stanu fizjologicznego kości. Niewystarczająca ilość witaminy K2 prowadzi do zmniejszenia gęstości mineralnej kości, co jest kluczowym czynnikiem rozwoju osteoporozy.

 

Wapń jest niezbędny dla zdrowia kości, ale nieprawidłowy metabolizm wapnia może prowadzić do osteoporozy i choroby sercowo-naczyniowej. Wapń w organizmie kumuluje się głównie w kościach i zębach. Nieprawidłowe odkładanie się wapnia może występować również w wewnętrznej powłoce tętnic, w warstwie mięśniowej tętnic i w zastawkach serca. Witamina K2 kontroluje wszystkie przypadki nieprawidłowego kumulowania się wapnia. Wapń może osadzać się w naczyniach krwionośnych powodując ich zwapnienie i w efekcie rozwój płytki miażdżycowej. Suplementacja witaminą K2 zmniejszała ilość wapnia akumulowanego w obrębie naczyń sercowych, zmniejszając ryzyko choroby niedokrwiennej serca aż o 50%. Poprawia się elastyczność naczyń i ich przepustowość.

 

Ochronny wpływ witaminy K2 na układ krążenia potwierdziło badanie przeprowadzone w Holandii w latach 90’. Badaniem objęto 4800 osób w wieku 55-70 lat. Wykazano, iż przyjmowanie witaminy K2 zmniejsza ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca o 50%. Konsumpcja witaminy K1 nie wywołała podobnego efektu.

 

Rekomendowane dzienne spożycie wynosi 100mcg (mikrogramów) - według książki Jerzego Zięby „Ukryte terapie”. Witamina K2 jest szczególnie polecana w przypadkach, gdy choruje się na osteoporozę, choroby serca, Alzheimera, stwardnienie rozsiane i cukrzycę. Należy pamiętać również, że przy uzupełnianiu niedoborów witaminy K2, równocześnie należy suplementować witaminę D, bo działają one w synergii oraz przyjmować tłuszcz, gdyż jest ona rozpuszczalna w tłuszczach. Na szczególną uwagę zasługuje naturalna witamina K2 w postaci MK-7.

 

 

Źródła:

http://zdrowszeznatury.pl/witamina-k2-najbardziej-niedoceniana-ale-jedna-z-najwazniejszych-witamin/

http://www.nazdrowie.pl/artykul/witamina-k

Ocena: 

5
Średnio: 5 (1 vote)
Opublikował: Preston
Portret użytkownika Preston

Komentarze

Portret użytkownika Medium

Apteki oferują wiele

Apteki oferują wiele produktów zawierających witaminę K2. Preston, wraz z Jerzym Ziębą, wziął udział w kampanii reklamowej koncernów farmaceutycznych miast promować szczerze zdrową żywność.
Genetycznie modyfikowaną soję trzeba jakoś zagospodarować, prawda?
Teraz ci, których stać na suplementy będą - trzeba im, czy nie trzeba - zajadać się witaminą K2 Biggrin
 
A dlaczego starsi ludzie w społeczeństwach zachodnich są podatni na złamania? Bo wyrzuca się ich z marną emeryturą na śmietnik z chwilą, gdy kończy się im wiek produkcyjny, zaś polityka służby zdrowia - mam wrażenie - nie wykazuje rzeczywistej woli dbałości o ich zdrowie, raczej o własną kieszeń. Lekarze nie wierzą, że może istnieć niedożywienie i poważne choroby wskutek takich czy innych braków (o błędach jatrogennych nie wspominając), które nie z głupoty a z biedy się biorą!!!
 
Zobaczcie opustaszałe apteki w Polsce Wink
Ludzie mają rację, omijając je szerokim łukiem, a szukając pokarmowych źródeł uzupełniania braków w organizmie. 
"Lepiej wydać na piekarza aniżeli na lekarza" - mawiała mama mojej koleżanki.

Portret użytkownika mikqus

Opsutoszałe apteki w Polsce

Opsutoszałe apteki w Polsce !, Może opustoszałe to są jak wracasz z pracy po 17-tej.
Przejdź się o innej porze, kiedyś jak miałem wolne poszedłem do takiej jednej apteki, to tylko otworzyłem drzwi, dalej nie będę pisał, tak samo szybko je zakmnąłem bo prawie ludzie się wysypali na zew.

Portret użytkownika Alefa

 Przecież Polska dla

 Przecież Polska dla koncernow farmaceutycznych to Sezam
Najwiecej w Europie pozeramy wszelkiej maści szajsu  ich produkcji oslabjajac zatruciem system odpornościowy.-watroba,nerki.
Wine za to ponosi styl  wymuszony styl zycia ,glupi  bo niedouczeni lekarze  - bo internista to mgr od wypisywania recept on pracuje dla  koncernow bo wg ich grantow uczelnie teraz uczą  a ma to niewiele wspólnego z przysiegą Hipokratesa -recept a nie od leczenia  ale i ciagła wiara w autorytety ktora zwalnia od samodzielnego myślenia sprawdzenia.
 

Portret użytkownika Medium

W moim mieście ludzie

W moim mieście ludzie nauczyli się rozróżniać apteki po cenach leków i chadzają do tych tańszych, pracujących całodobowo.
Tam rzeczywiście zawsze jest klientela, gorzej w tych mniejszych.
 

Portret użytkownika eva11

Medium masz u mnie plusa i to

Medium masz u mnie plusa i to duzego,ale niestety nie moge Ci go dodac!
musze sie kurcze zarejstrowac...
i o to chodzi,ze oni nie maja za cel promowac zdrowej zywnosci,a jedynie swoje ksiazki,syntetyki i inne zamienniki tego co naturalne,
oni jedynie ryja glowy tym co wiedza,ze dzwoni,ale nie wiedza gdzie!
chca zasuplementowac wszystkic,aby nikt juz nie myslal o naturze,
bo po co jesli wystarczy lyknac tableteczke!
caly net i wszystkie ,,alernatywne,, media sa tymi ich syntetykami nasiakniete,juz nawet nie zastanawiaja sie ludziska tylko chwala ,bo to Ziemba stwierdzil!
zamienili jedno badziewie na drugie,
jakby nie patrzec ,wpadaja w pulapki tylko zmieniaja sie ich wyglady!

Portret użytkownika Waldorfus

Aż ślisko się tu zrobiło –

Aż ślisko się tu zrobiło

– od tego oleju roślinnego?...
Nie rejestruj się tu... – doradzam... a od Mediumki wiele tu nie zależy...

Nie bronię J. Zięby, ale izolaty witaminowe z produktów naturalnych to nie to samo co syntetyki – Evo11. Zanim rzucisz kolejne kalumnie na Jerzego Ziębę, pomyśl ile dobrego zrobił w sprawie informowania społeczeństwa o szkodliwości szczepień – ten wstrętny Zięba. To jemu matki chorych na lekooporną padaczkę dzieci, zawdzięczają wprowadzenie rozporządzenia przez obecnego ministra zdrowia, o możliwości swobodnego sprowadzania z zagranicy leków na bazie marihuany. Jedynych skutecznych leków w przypadku zastosowania przeciw lekoopornej padaczce.

Prohibicja z świątobliwą obsesją razem wzięte – tak na marginesie...
Przypominam też wszystkim o ciężko chorym na tę chorobę chłopaku, któremu polska policja splądrowała z tego powodu mieszkanie, a jego potraktowała jak przestępcę. Chłopak na własną rękę żeby uratować sobie życie, hodował konopie we własnym – podkreślam własnym – domu.

To właśnie dzięki Jerzemu Ziębie te dzieci będą mogły w Polsce w ogóle żyć. Napady padaczki które niekiedy u tych dzieci występują całą dobę – gdyby nie J. Zięba – prędzej czy później by je zabiły. Kanabinole te zawarte w marihuanie, to też izolaty pobrane z roślin o nazwie konopie.  

Tak jak witamina C. Zmartwię Cię – Evo11, ale ta witamina C (kwas askorbinowy lewoskrętny cz. d. a.) którą Ty zapewne nazywasz syntetyczną, też jest naturalna. Z jakiego powodu? Jest izolatem pobranym z tego co wytwarzają specjalnie do tego przeznaczone bakterie. Witaminy C – obecnie – nie produkuje się już w pełni metodami na drodze sztucznej syntezy chemicznej; jest to nieopłacalne.

Pomyśl też o witanie D. Jesteś wstanie dostarczyć jej wystarczające ilości w czasie gdy niebo przykryte jest gęstymi chmurami, na dworze zimno, albo Ty jesteś w pracy zamknięta w jakimś oświetlonym sztucznym światłem pomieszczeniu? Podpowiem Tobie: nie!  A zatem, w tym i tak już sztucznym świecie, przychodzą Tobie z pomocą syntetyki. Zażywane z rozsądkiem, uratują Ci zdrowie, a może i nawet życie.

Wszystko z umiarem. Izolaty mają jedną wadę: jeżeli jakiś idiota je przedawkuje, może sobie zrobić nimi po prostu krzywdę. A zatem wystarczy przeczytać ulotkę, czego rzeczywiście nie potrzeba robić gdy korzysta się z normalnej zrównoważonej diety roślinnej której J. Zięba był kiedyś zawsze przeciwnikiem. Kiedyś, bo teraz już jakby mniej. Ale zostało mu – może z tego właśnie powodu – wywyższanie witaminy K2 nad K1 – tej roślinnej, jakoby mniej wartościowej. Panie Jerzy Ziębo Ja kiedyś na diecie ściśle roślinnej – jako weganin, oddawałem krew, w stacji krwiodawstwa; własnymni siłami budowałem sobie dom. Gdybym miał zawsze słuchać tych przemądrzałych naukowych wywodów – obecnie mało obiektywnych – na temat – która forma jest bardziej wartościowa – ta od zwierzęca czy roślinna, już dawno bym nie żył.

Proponuje żebyście zrobili mi badania założę się że nawet B12 mam wystarczającą ilość w organizmie; chociaż witamina ta w roślinach rzeczywiście nie występuje: ale wytwarzają ją bakterie które jako probiotyki występują w zdrowo odżywianych jelitach. Zastanówcie się też naukowcy, skąd wzięła się w organizmach zwierzęcych witamina K2? Podpowiem wam: powstała jakoś u nich; nie wiem jak ale powstała tak samo u nich jak i u człowieka który też jest organizmem zwierzęcym, i który według waszych mądrości, powinien już dawno nie żyć.
 

Egzystencja Minerwa: Ziemio! – tyle razy do ciebie wracałam... Kiedyś, na pewno znowu się spotkamy – powiedziała gdy odchodziło Spełnienie Ziemia.

Portret użytkownika eva11

Waldorfus- czy to akurat tak

Waldorfus- czy to akurat tak dokonca zawdzieczamy Ziembie to juz inna sprawa....
i zawsze sa dwie strony medalu!
doceniam wszystko co robia ludzie aby uchronic innych od medycznych terrorow,ale jesli cos robic to uczciwie w kazda strone!
 
a tu jak w kazdej dziedzinie zycia daja cos aby zabrac cos!
 
ale nie tlumacz mi jak zastapic nature!
bo chodzby nie wiem jak zniszczyli swiat i tak nic jej nie zastapi i nic mnie nie przekona,ze syntetyk potrzebny -bo juz wszystko zatrute albo niedostepne....
nie ma dla mnie argumentow,
 
i nie pisalam tez o izolatach,a o promocji typowych syntetykow,
nastepnie -o wiele wieksza i przydatniejsza robote mozna zrobic uczac rodzicow od czego te padaczki i inne dolegliwosci wystepuja,
co z tego,ze wylecza jakims wynalazkiem,nie mowie tu o izolacie z marychy,
wylecza-ale jesli dzieciak nadal bedzie faszerowany toksynami i cala reszta typu-gmo,chemia w zarciu...
to albo choroba nawroci,albo beda na lekach do konca zycia!
 
i czy ktokolwiek pojmie poza nie licznymi,ze nie potrzeba nam walki o terapie czy to Ziemby czy Znachorow od syntetykow!
moze i to leczy,zapobiega i wycisza choroby....nam potrzeba godnego zycia,zycia bez chemii,syntetykow czy trujacej zywnosci stwarzanej w laboratoriu,
nie chodzi o sztuke znajdywania naturalnej zywnosci,a o naturalna zywnosc dostepna na co dzien,
nie wiadomosci o kosmicznie drogich olejach aby sie oczyszczac,a o zywnosci bogatej w to wszystko co zawiera porcja tego wycisnietego oleju!!!!
do cholery pietnujecie ludzi aby sie wymadrzac,a sami jestescie jacys uspieni!
 
a daj sobie spokoj i przestan udawac tu profesora gabke!
normalnie wszedzie w kazdym temacie to samo-zamiana siekierki na kijek!!!!!!!
 
ryby i jaja maja duzo wit.D rowniez......!
a czy wiesz czym sa kapsulki wit d I WIELE INNCH TO oleje i nawet hormony zwierzece, czytales w jaki sposob je pozyskuja?roslinne,zwierzece,toksyczne,pestycydowe gmo swinstwo ,ktore jak sie okazalao juz w po 2000 jest napromieniowywane!
wit e np.-to toksyczna soja!
wiele dziwnych rybich nawet odpadow sluzy jako witaminki naturalne...
zolcie z wnetrznosci i masa innego laboratoryjnego gowna....
i wit D to bardoz nie dobry syntetyk jeden z gorszych,poszukaj a znajdziesz.
 
czy pan Ziemba o tym mowi?

Portret użytkownika Waldorfus

Profesor Gąbka: Zakichany

Profesor Gąbka: Zakichany ruski interes

„(...)nie chodzi o sztuke znajdywania naturalnej zywnosci,a o naturalna zywnosc dostepna na co dzien,(...)” – napisała Eva11

Z przykrością zatwierdzam że jedno drugiego nie wyklucza: dobrze wiesz że naturalna żywność dostępna na co dzień, to jednocześnie sztuka jej odnajdywania w tym sztucznym świecie z którym walczysz jak Don Kichot z Lamanczy.

„(...)a czy wiesz czym sa kapsulki wit d I WIELE INNCH TO oleje i nawet hormony zwierzece, czytales w jaki sposob je pozyskuja?roslinne,zwierzece,toksyczne,pestycydowe gmo swinstwo ,ktore jak sie okazalao juz w po 2000 jest napromieniowywane!
wit e np.-to toksyczna soja!
(...)” – napisała Eva11

Tak, i takich nie kupuje. Jeżeli chodzi o sztucznie uzupełnianą witaminę D, wchodzi w rachubę tylko cholecalciferolum w preparacie o nazwie „Devikap”. Witamina D stanowi wyjątek. Jest to chyba jedyna witamina przyjmowana przeze mnie jako całkowicie sztuczna. Ona nie jest wyciągiem z żadnych ryb i innych zwierząt posiadających centralny układ nerwowy – mózg. Po za tym, u mnie, co do efektów jej przyjmowania mogę odnieść się obiektywnie: poprawa odporności – to po pierwsze; dobre samopoczucie – w sensie układu nerwowego: niedobór witaminy D może powodować u ciebie nerwowość – Evo11 – co stwierdziłem czytając twój odpis do mnie. (Jestem cały roztrzęsiony)

„(...)i wit D to bardoz nie dobry syntetyk jeden z gorszych,poszukaj a znajdziesz. czy pan Ziemba o tym mowi?(...)” – znowu – napisała Eva11
Owszem mówił: że zbyt dużą dawką witaminy D, współpracującej z wapniem, nie aplikowaną jednocześnie razem z wit. K2 można zaburzyć gospodarkę wapnia w organizmie (małpy czy człowieka, jedna cholera – to ja dopowiedziałem). Witamina K2 – nie według Jerzego Ziemby tylko według naukowców którzy to już udowodnili, tylko lekarze nie chcą ich słuchać – jest witaminą odpowiedzialną za to aby wapń nie wytrącał się np. w tętnicach wieńcowych, tylko w kościach – tam gdzie jest wapnia miejsce.

Witaminę K2, zwłaszcza jeżeli ktoś leczy się na chorobę wieńcową, można znaleźć w sojowym japońskim natto. Niestety śmierdzącym. które nie potrzebujesz kupować całymi kilogramami. Wystarczy że raz zaopatrzysz się w tzw „starter natto”, przepis, i natto możesz robić sobie sama. Masz wtedy K2 z naturalnego źródła, niezwierzęcego. Tak na marginesie, w witaminy w mięsie, to ja nie wierzę: człowiek mięso musi poddawać obróbce termicznej żeby je spożyć. I to ma być naturalne żywienie „zwierzęcia człowiek”? – Taka małpa z zapałkami. Oczywiście to nie było o tobie Evo11.

Po za tym, wszędzie zaczynasz już widzieć toksyczną soję. A ona by Tobie pomogła! Naprawdę!... Wiesz że soja zawiera w sobie fito-estrogeny? Uzupełniając je, bardzo byś sobie pomogła – wzmocnić twoje kości – jak to u kobiety – i nie tylko...

Wszystkiemu winna jest ta Ruska która cię tu podżega, psuje... Ona we wszystkim – min – widzi soję GMO. W polskim sklepiku ze zdrową żywnością – pisałem już kiedyś Tobie o tym – Evo11 – dostaniesz soję nawet od polskiego rolnika.

„(...)ale nie tlumacz mi jak zastapic nature!(...)” – napisała Eva11
Oczywiście ty to wiesz...

P.S.: Dzielę rolników na dwie kategorię: ogrodników i pastuchów. A czy wiesz że pastuch, nigdy nie będzie dobrym ogrodnikiem?!...
 

Egzystencja Minerwa: Ziemio! – tyle razy do ciebie wracałam... Kiedyś, na pewno znowu się spotkamy – powiedziała gdy odchodziło Spełnienie Ziemia.

Portret użytkownika Medium

Super post eva11,

Super post eva11, brawo!
 

eva11 wrote:
nastepnie -o wiele wieksza i przydatniejsza robote mozna zrobic uczac rodzicow od czego te padaczki i inne dolegliwosci wystepuja,
Jeżeli prawdą jest to, o czym mówił Nikołaj Lewaszow, że padaczka jest skutkiem działania w mózgu bakterii (gronkowców albo paciorkowców) tych szpitalnych, lekoopornych, to szacowne grono medyczne nie przyzna się do tego tak łatwo. 
Okazuje się, że stare szpitale nadają sie tylko do wyburzenia, nie da się ich skutecznie zdezyfekować, by uczynić godnymi i bezpiecznymi miejscami przyjmowania na świat nowonarodzonych.
 
eva11 wrote:
wit e np.-to toksyczna soja!

wiele dziwnych rybich nawet odpadow sluzy jako witaminki naturalne...

zolcie z wnetrznosci i masa innego laboratoryjnego gowna....

To bardzo smutne, ale niestety prawdziwe. 
I żeby nie było, że jestem generalnie przeciwna farmaceutyce, absolutnie nie!
Jestem za zdroworozsądkowym podejściem do problemu.
 
Wiesz eva11, jak Rosjanie nazywają obraźliwie niektórych zapóżnionych? Otmorozok - отморозок, czego ani Google ani Bing przetłumaczyć nie chce, a znaczy mniej więcej tyle co odmrożeniec, ale w bezpośrednim rozumieniu. 
Jak by nie patrzeć Ziębie blisko...
 

Portret użytkownika eva11

bo kochana teraz ani te od

bo kochana teraz ani te od farmacji ani od naturalnej medycyny nie robia co do nich nalezy!
zapomnieli i o przysiedze i o czlowieku,jedynie kasa i biznes dla tych podwladnych sie liczy,a dla tych wyzej cos innego,ale to chyba kazdy juz wie- coz to takiego....
mowia o przeludnieniu i o masie potrzeb,ale ja jestem pewna,ze gdyby produkowac mniej i dac ludziom troche obowiazkow zwiazanych z normalnoscia ,dalibysmy rade i  nie trzebaby masowo mordowac zwierzat i wcinac ich odchody i wnetrznosci!
 
a powiem Ci,ze nie Ziembie-a naprawde mrozi,
choc wielu mysli,ze to zbawienie- wpada z deszczu pod rynne!
 
ale jako znawczyni-pewnie wiesz,ze planety sie dla nas wkoncu uloza- tak,ze zmieni sie oddzialywanie na nasze zycie i odnajdziemy cos my zatracili...
ps. przepraszam ,ze zjadlam litere w Twoim avatarku w innym poscie,
Pozdrawiam,
 
 

Strony

Skomentuj