Oto nieznane niezwykłe właściwości zdrowotne selera

Kategorie: 

Źródło: Pixabay.com

Seler korzeniowy jest pożywnym warzywem o szerokim zastosowaniu kulinarnym. Roślina zawiera wiele składników odżywczych, które mogą oferować szerokie korzyści zdrowotne. Co ciekawe, już starożytni Egipcjanie, Grecy oraz Rzymianie używali selera do celów leczniczych.

 

Seler to prawdziwa bomba odżywcza – znajdziemy w nim witaminę C, witaminę K, witaminę B-6, potas, fosfor oraz błonnik. Spożywanie tego warzywa może zmniejszyć nadciśnienie, a także polepszyć kondycję naszych kości.

 

Podczas badań wykazano, że regularne spożywanie selera zmniejsza ryzyko złamań. Naukowcy udowodnili także, że dieta z wysoką zawartością warzyw korzeniowych, do których należy seler, skutkuje obniżeniem ryzyka wystąpienia cukrzycy typu 2 aż o 13%. 

Jedna porcja selera dostarcza do naszego organizmu około 66 kalorii, 2,34 g białka, 0,47 g tłuszczu, 14,35 g węglowodanów oraz 2,7 g błonnika. Seler jest także skoncentrowanym źródłem wielu składników odżywczych. Jedna porcja selera dostarczy do naszego organizmu aż 11% dziennego zapotrzebowania na błonnik, 13% potasu, 13% witaminy B-6, 18% fosforu, 21% witaminy C, a także aż 80% witaminy K.

 

Seler może być spożywany zarówno pieczony, gotowany, smażony, jak i na surowo. Jest to uniwersalne warzywo, które pasuje do wielu kuchni oraz potraw. Warto wiedzieć, że seler może być stosowany jako zdrowsza alternatywa dla ziemniaków, ponieważ posiada od nich 2 razy mniej kalorii oraz węglowodanów.

 

Ocena: 

5
Średnio: 5 (1 vote)
Opublikował: admin
Portret użytkownika admin

Redaktor naczelny i założyciel portalu zmianynaziemi.pl a także innemedium.pl oraz wielu innych. Specjalizuje się w tematyce naukowej ze szczególnym uwzględnieniem zagrożeń dla świata. Zwolennik libertarianizmu co często wprost wynika z jego felietonów na tematy bieżące. Admina można również czytać na Twitterze   @lecterro



Komentarze

Portret użytkownika figa

G,,,,o prawda ! Moj maż

G,,,,o prawda ! Moj maż codziennie je zupy prawie zawsze na włoszczyźnie , a więc i na selerze i ma nadciśniienie ! solę też oszczędnie .Na cukrzycę tez nie pomógł ....ale do rosołu niezbędny !

________________________________________

"Niektórzy "ludzie" nigdy nie będą mnie lubić, ponieważ mój duch irytuje ich demony…"

Portret użytkownika figa

Szanowny Kangurku , uklony !

Szanowny Kangurku , uklony ! I za tę fotkę o instrrukcji zakładania legginsów też ! Trafiłeś w punkt  , o to mi mniej więcej chodziło ! Robiłam zakupy w pobliskim supermakecie i taki ,,obrazek'' ; Wielka , odrażająca gruba baba w legginsach i podkoszulku , że gdyby uniosla ręce , to by pękł , obok trójka dzieci , słodkich grubasów , a jakże  i mąż  , o dziwo szczupły , który idzie w pewnej odległości za nimi i nie wie, gdzie oczy podziac ze wstydu ! Zaglądam do ich wozka , a tam 30 zupek chińskich w proszku , napoje kolorowe i tona słodyczy ! Po prostu żal mi mężczyzn , którzy mają za żony takie bezrozumne tłuste potwory ! A niech taki nieborak zwróci uwagę takiej ,,gracji'', to sie z taką agresją zderzy , że zawal murowany ! I niestety , nawet zapuszczony facet będzie o niebo lepiej wyglądal  od zapuszczonej grubej baby ubranej jak lump ! Od kobiet zawsze się więcej wymaga i już ! taki świat , w końcu nazwano je ,,piękniejszą polową'' ! Czy się to komus podoba , czy nie .Nie ma usprawiedliwienia dla takiego niechlujstwa ! A amerykańskie grubasy z gołymi dupskami też przyprawiają mnie o szloch nad rasą ludzka ....pozdrawiam serdecznie !

Portret użytkownika Kangur.

Powitanko droga Figo.

Powitanko droga Figo.

Przyznam, że nie widziałem na żywo takiego legginsowego potworka...ale jakbym zobaczył, to bym chyba zemdlał zemdlal.gif

Sam mam troszkę odstający bebzun i staram się go ukryć, ale te legginsowe pokraki, czy grubasy z gołymi spasionymi dupami, to już normalnie upadek cywilizacji...

Również cieplutko Cię pozdrawiam hi.gif

________________________________________

"Niektórzy "ludzie" nigdy nie będą mnie lubić, ponieważ mój duch irytuje ich demony…"

Strony

Skomentuj