Naukowcy odkryli, że unikanie ciężkiego późnego obiadu i zmniejszenie liczby spożywanych kalorii może przedłużyć życie o jedną trzecią. 

Eksperci zalecili ponowne przemyślenie harmonogramu żywienia. Według nich śniadania i obiady powinny być bardziej obfite, natomiast kolacje lepiej zjeść w małych porcjach i trochę wcześniej niż zwykle.

Według badań zmiana pory posiłków może przeciwdziałać procesom zapalnym, które pojawiają się wraz z wiekiem. Naukowcy dodali, że metody poprawy stanu zdrowia nie zależą od masy ciała.

Powyższe konkluzje wyciągnięto po badaniu przeprowadzonym na myszach. Stwierdzono, że zakłócanie rytmów okołodobowych sprzyja długowieczności. Zdaniem naukowców otwiera to perspektywy dalszych badań nad mechanizmami starzenia.