Nadmiar ćwiczeń fizycznych może doprowadzić do śmierci

Kategorie: 

Źródło: Pixabay.com

Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie Mayo Clinic Proceedings dowodzą, że białoskórzy mężczyźni, którzy ćwiczą co najmniej 7,5 godziny w tygodniu są prawie dwukrotnie bardziej narażeni na choroby serca od osób, które wykonują mniej wysiłku fizycznego.

 

Specjaliści podzielili uczestników badania na trzy różne grupy, opierając się na ich aktywności fizycznej i dopasowując ją do pewnych ogólnych wzorców. Grupa pierwsza ćwiczyła poniżej 150 minut tygodniowo, grupa druga około 150 minut tygodniowo, a grupa trzecia wykonywała aż 450 minut ćwiczeń fizycznych w ciągu tygodnia.

 

Długoterminowe badania wskazują na istotnie różne skutki dla zdrowia osób białoskórych względem osób czarnoskórych.

Współautor badania, kardiolog dr Jamal Rana, twierdzi – „Zbyt duża ilość ćwiczeń może prowadzić do wyższego ryzyka wystąpienia miażdżycy”.  

Naukowcy z Chicago porównali wzorce ćwiczeń z ostatnich 25 lat i dokonali zaskakującego odkrycia. Dowiedziono, że intensywnie ćwiczący biali mężczyźni są aż o 86% bardziej narażeni na gromadzenie się płytki miażdżycowej w tętnicach serca. Co ciekawe, problem ten nie dotyczy osób czarnoskórych.

Zasugerowano, że częsty i intensywny wysiłek fizyczny prowadzi do stwardnienia ścian naczyń krwionośnych, odkładania się w nich wapnia i stopniowego zwapnienia blaszki miażdżycowej. Naukowcy ostrzegają jednak, że nie jest to powód, dla którego ludzie powinni całkowicie przestać ćwiczyć. Należy jednak zachować zdrowy umiar.

 

Ocena: 

4
Średnio: 3.5 (2 votes)
Opublikował: admin
Portret użytkownika admin

Redaktor naczelny i założyciel portalu zmianynaziemi.pl a także innemedium.pl oraz wielu innych. Specjalizuje się w tematyce naukowej ze szczególnym uwzględnieniem zagrożeń dla świata. Zwolennik libertarianizmu co często wprost wynika z jego felietonów na tematy bieżące. Admina można również czytać na Twitterze   @lecterro



Komentarze

Portret użytkownika kolo21

Cwiczyłem całe lata ze

Cwiczyłem całe lata ze wspomagaczami a później już bez. Pech chciał, że pod sklepem zaczełem szarpać sie z jakimś podpitym gościem. Słyszę nagle chrup i mały ból w ramieniu poczułem. Gość dostał w dziób a jak wróciłem do domciu. Mija już 4 miesiąc a naderwane mięśnie barkowe ledwo się goją. Szok dlaczego? A no dlatego, że ćwiczeniami sobie chrząstki i mięśnie lekko uszkadzałem, czego nawet specjalnie nie czułem bo sądziłem że to zakwasy. A doprowadziło to do zwyrodnienia stawu barkowego. Ortopeda po zrobieniu usg, zdziwiony był że mi bark nie wyskoczył, tak mam rozwalone chrząstki czy coś tam. Ale już jest lepiej, kupa kasy na leki wydana. Parę naście nocek zarwanych.

kolo21

Portret użytkownika Gimnastyk

A może to suplementy i zła

A może to suplementy i zła dieta oparta na węglowodanach i bialku, a nie nadmiar ćwiczeń. Nie znam nikogo kto ćwicząc na siłowni 3-4 x w tygodniu, nie próbował lub jadł na stałe jedzenia z wiaderek, czy kubków.

 

Portret użytkownika Angelus Maximus Rex

Problem wiczeń fizycznych a

Problem wiczeń fizycznych a szczególnie siłowych kulturystyki, polega na tym, że 90% ćwiczących nie dobiera właściwie oddechu. Oddech ma być równy i nie zatrzymywany przy wysiłku!! Żadne TSSSSS!!!, tylko uchhhh.....  Każde TSSSS> to zaburzenie rytmu serca. To samo dotyczy kierowców wstrzymujących na moment  oddech w przypadku trudnej sytuacji drogowej... Spokojnie i równy ooddech, to gwarancja sukcesu zdrowotnego na całe życie... Ale uczeni w medycynie o tym Wam nie pwiedzą... Więc mówi wam o tym AMR... Dużo zdrowia!!!

Portret użytkownika nikt ważny

 W wyniku tej teorii trzeba

 W wyniku tej teorii trzeba ponownie szukać nowego ciała i po raz kolejny przechodzić przez kanał porodowy.

01001011 01100001 01101001 01110110 01100001 01101100 01111001 01100001 00100000 00101101 00100000 01101110 01101001 01100101 00101100 00100000 01110100 01101111 00100000 01110000 01110010 01111010 01100101 01100011 01101001 01100101 11000101 10111100 00100000 01101110 01101001 01100101 00100000 01101101 01101111 11000101 10111100 01100101 00100000 01100010 01111001 11000100 10000111 00100000 01100011 01100101 01101100 00101110 00101110 00101110

Strony

Skomentuj