Kawa - nieoczekiwany sprzymierzeniec w walce z demencją

Kategorie: 

Źródło: pixabay

Kawa, niezwykle popularny napój, okazuje się mieć niespodziewane zalety zdrowotne, szczególnie dla osób starszych. Najnowsze badania wskazują, że kawa może spowolnić proces starzenia się i zapobiegać demencji oraz sarkopenii - stopniowej utracie masy i funkcjonalności mięśni wraz z wiekiem.

 

Wraz z upływem lat nieodłącznym problemem staje się stopniowa utrata masy i siły mięśniowej, zjawisko znane jako sarkopenia. Ten stan może poważnie utrudniać codzienne funkcjonowanie, prowadząc do utraty niezależności i niepełnosprawności. Jednak naukowcy odkryli, że kawa może być skutecznym sprzymierzeńcem w walce z tymi niekorzystnymi zmianami.

 

Kluczową substancją odpowiedzialną za korzyści płynące z kawy jest trygonelina - naturalny związek chemiczny występujący w ziarnach kawy. Badania opublikowane w czasopiśmie "Nature Metabolism" wykazały, że trygonelina jest prekursorem dinukleotydu nikotynoamidoadeninowego (NAD+), kluczowego związku niezbędnego do prawidłowego funkcjonowania mitochondriów, "elektrowni" komórek.

 

Badania na myszach wykazały, że długotrwałe przyjmowanie trygoneliny znacząco poprawiło siłę mięśni i aktywność mitochondriów u starszych osobników. Efekty te sugerują, że trygonelina może być skutecznym narzędziem w zapobieganiu utracie masy i funkcjonalności mięśni związanej z wiekiem.

 

Korzyści płynące z kawy nie ograniczają się jednak wyłącznie do walki z sarkopenią. Naukowcy odkryli, że regularne spożywanie kawy może również zmniejszać ryzyko wystąpienia demencji. Badanie przeprowadzone wśród 1781 starszych Koreańczyków wykazało, że osoby pijące co najmniej 3 filiżanki kawy dziennie miały znacznie niższe ryzyko rozwoju sarkopenii w porównaniu do tych, którzy spożywali mniej kawy.

 

Należy jednak pamiętać, że kawa to złożony napój zawierający wiele różnych substancji chemicznych, a indywidualna reakcja na jej spożycie może się znacznie różnić. Dlatego ważne jest, aby zachować umiar i monitorować wpływ kawy na własny organizm.

 

Najnowsze badania nad trygonelliną i jej rolą w łagodzeniu skutków sarkopenii oraz demencji dają nadzieję starzejącym się osobom. Regularne spożywanie kawy, w połączeniu z odpowiednim odżywianiem i aktywnością fizyczną, może pomóc w zachowaniu zdrowia mięśni i funkcji poznawczych. Holistyczne podejście do profilaktyki i leczenia tych schorzeń związanych z wiekiem jest kluczowe dla osiągnięcia zdrowej długowieczności.

 

Ocena: 

5
Średnio: 5 (1 vote)
Opublikował: admin
Portret użytkownika admin

Redaktor naczelny i założyciel portalu zmianynaziemi.pl a także innemedium.pl oraz wielu innych. Specjalizuje się w tematyce naukowej ze szczególnym uwzględnieniem zagrożeń dla świata. Zwolennik libertarianizmu co często wprost wynika z jego felietonów na tematy bieżące. Admina można również czytać na Twitterze   @lecterro


Komentarze

Skomentuj