Dlaczego należy pić kiszonki

Kategorie: 

Źródło: Pixabay.com

Kiszonki to bomby witaminowe, które są doskonałym źródłem probiotyków, które pomagają w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej. Mogą one pomóc w poprawie trawienia, zwiększeniu odporności i redukcji ryzyka chorób przewodu pokarmowego. Kiszonki takie jak kapusta kiszona, ogórki kiszone czy kimchi zawierają również dużo witamin i minerałów. Pijąc kiszonki, można również zwiększyć spożycie błonnika i zwiększyć uczucie sytości. Co zawierają najpopularniejsze soki z kiszonych warzyw?

 

Najpopularniejsza kiszonka to oczywiście kiszona kapusta i sok z niej. Jest ona bogata w probiotyki, które pomagają w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej. Może ona pomóc w poprawie trawienia, zwiększeniu odporności i redukcji ryzyka chorób przewodu pokarmowego. Kiszona kapusta jest również źródłem witamin C i K, a także innych witamin i minerałów, takich jak magnez, wapń i potas. Może pomóc w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi i prawidłowego poziomu glukozy we krwi. Może również pomóc w utrzymaniu wagi ciała poprzez zwiększenie uczucia sytości.

 

Drugi najpopularniejszy i najbardziej dostępny w typowym polskim domu sok z kiszonki to sok z kiszonych ogórków. On również jest dobrym źródłem probiotyków, które pomagają w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej. Może również pomóc w zwiększeniu odporności i redukcji ryzyka chorób przewodu pokarmowego. Kiszony ogórek jest również źródłem witaminy C, K, witamin z grupy B oraz minerałów takich jak wapń, magnez, potas, fosfor, sód i żelazo.

Sok z kiszonych ogórków jest również uważany za naturalny lek na problemy z nerkami i pęcherzem moczowym, ponieważ ogórek zawiera duże ilości potasu i kwasu askorbinowego, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego pH moczu, a także w oczyszczaniu nerek z toksyn. Sok z kiszonych ogórków jest również często stosowany w celu poprawy trawienia, ponieważ zawiera on enzymy, które pomagają w trawieniu białek i tłuszczów.

 

Ogórki kiszone są również często stosowane w celu zwiększenia wydzielania soków trawiennych, co pomaga w trawieniu i wchłanianiu składników odżywczych. Jednak sok z kiszonych ogórków może zawierać sól, która jest stosowana jako środek konserwujący. Dlatego osoby, które szczególnie dbają o dietę niskosodową powinny unikać nadmiernego spożycia soku z kiszonych ogórków.

 

Oprócz tego ostatnio popularność zyskuje sok z kiszonych buraków, który jest rówież bardzo bogaty w probiotyki, które pomagają w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej i wpływają na poprawę trawienia. Może on również pomóc w zwiększeniu odporności i redukcji ryzyka chorób przewodu pokarmowego.

Sok z kiszonych buraków jest również źródłem witaminy C, B1, B2, B6, kwasu foliowego, wapnia, magnezu, żelaza, potasu, fosforu oraz przeciwutleniaczy, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Sok z kiszonych buraków jest również uważany za naturalny lek na wysokie ciśnienie krwi. Zawiera on bowiem duże ilości nitratów, które po przetworzeniu przez bakterie w jelicie, przekształcają się w tlenek azotu i rozszerzają naczynia krwionośne, co prowadzi do obniżenia ciśnienia krwi.

 

Warto wspomnieć, że sok z kiszonych buraków jest również często stosowany w celu poprawy wydolności i wzmocnienia serca.

 

Oprócz tego warto zwrócić uwagę na sok z kiszonej pietruszki. To też bogaty probiotyk, który pomaga w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej i poprawia trawienie substancji odżywczych. Może on również pomóc w zwiększeniu odporności i redukcji ryzyka chorób przewodu pokarmowego.

 

Kiszona pietruszka jest również źródłem witamin C, K, E oraz witamin z grupy B, a także minerałów takich jak wapń, magnez, potas, fosfor, sód i żelazo. Sok z kiszonej pietruszki ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może pomóc w zapobieganiu chorobom serca i nowotworom.

Sok z kiszonej pietruszki jest również uważany za naturalny lek na problemy z nerkami i pęcherzem moczowym. Pietruszka zawiera bowiem duże ilości potasu i kwasu askorbinowego, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego pH moczu, a także w oczyszczaniu nerek z toksyn. Sok z kiszonej pietruszki jest również często stosowany w celu poprawy wzroku, ponieważ zawiera ona duże ilości beta-karotenu, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A, która jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania oka.


 

Warto też polecić sok z kiszonego selera, który pomaga w utrzymaniu zdrowej flory jelitowej i może on również pomóc w zwiększeniu odporności. Kiszony seler jest również źródłem witamin C, K, B1, B2, B6 oraz minerałów takich jak wapń, magnez, potas, fosfor i żelazo. Sok z kiszonego selera jest również uważany za naturalny lek na problemy z nerkami i pęcherzem moczowym.

Seler zawiera bowiem duże ilości potasu i kwasu askorbinowego, które pomagają w utrzymaniu prawidłowego pH moczu, a także w oczyszczaniu nerek z toksyn. Sok z kiszonego selera jest również często stosowany w celu poprawy wzroku, ponieważ zawiera on duże ilości beta-karotenu, który jest przekształcany w organizmie w witaminę A, która jest ważna dla prawidłowego funkcjonowania oka.

 

Ponadto, seler zawiera również flawonoidy, które pomagają w zapobieganiu chorobom serca oraz zwiększają poziom glutationu, który jest silnym przeciwutleniaczem, chroniącym komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Sok z kiszonego selera jest również często stosowany w celu poprawy funkcji układu odpornościowego, ponieważ zawiera on wysokie ilości przeciwutleniaczy i witamin z grupy B.

 

Na koniec trzeba zaznaczyć, że najlepsze kiszonki to te, które wykonamy samodzielnie, bo będziemy w stanie dostosowac taką ilość soli i zrównoważyć smak według upodobań. Jednak nawet jeśli ktoś nie ma czasu na własne kiszonki powinien rozważyć wprowadzenie ich do diety, choćby z produkcji ekologicznej.

 

Ocena: 

5
Średnio: 5 (1 vote)
Opublikował: admin
Portret użytkownika admin

Redaktor naczelny i założyciel portalu zmianynaziemi.pl a także innemedium.pl oraz wielu innych. Specjalizuje się w tematyce naukowej ze szczególnym uwzględnieniem zagrożeń dla świata. Zwolennik libertarianizmu co często wprost wynika z jego felietonów na tematy bieżące. Admina można również czytać na Twitterze   @lecterro


Komentarze

Portret użytkownika Lommo

Są te buroki czerwona kula

Są te buroki czerwona kula które z jednej strony dobrze że duże urastają, ale gotowanie dużych buraków to jest koszmar . I wtedy właśnie takie egzemplarze idealnie nadają się do kiszenia. Oczywiście trzeba buroki pokroić na ćwiartki . No i nie wrzućmy z rozpędu kopru jak do ogórków. Soczek z kiszonych buraków jest bardzo smaczny . Myślę że trudno by było uwarzyć tak smaczny barszczyk. No i rzecz jasna zostają jeszcze ukiszone buraki które oczywiście nawet po roku trzymania w wieku nie mają miękkości kiszonych ogórków i zaleca się je pokroić w plasterki. Choć znam takich co te ukiszone buraki rozdrabniają tym do mielenia w kuchni i jedzą z chrzanem . Wychodzi wyrób zjadliwy i smak ciekawy. No ale sam ten sok/ barszczyk to naprawdę delicje.

Portret użytkownika Janek

Takie artykuły najchętniej

Takie artykuły najchętniej lubię czytać na tym portalu. To zawsze miód dla mej duszy. Te wszystkie "wieści wojenne" i kolejne "odsłony podłych planów, knowań i działań globalistów" ostatnio coraz bardziej mnie męczą, i chyba Was towarzysze również?

Dlatego z wielką przyjemnością czytam właśnie takie "wieści", w których jak w soczewce widoczna jest nieskończona mądrość Boskiego projektu i jego wykonania!

Oczywiście, zdaję sobie sprawę, że te niezwykłe właściwości dzieł Bożych nie wszystkich tutaj cieszą, pewnie dla inteligentnych inaczej "ewolucjonistów", to kolejny cios w miejsce "powyżej kolan"...?

Bo jak to możliwe, że niby jakiś "ślepy", zupełnie bezrozumny przypadek, "bezmyślny", chaotyczny "zbieg okoliczności" sprawił, że "zaistniały" na Ziemi tak cudowne rzeczy?

Te wszystkie fantastyczne rośliny, i całe zdumiewające życie?
Te piękne, wspaniałe drzewa owocowe (i krzewy) rodzące pyszne i pachnące owoce?
Albo te rośliny wyrastające prosto z ziemi, z maleńkiego nasionka, wydające smaczne i niezwykle pożywne warzywa, i lecznicze zioła?

Jak to jest, że zawierają one wszelkie substancje odżywcze, bardzo potrzebne, zwłaszcza nam ludziom do zachowania zdrowia i życia?
Dlaczego te wspaniałe rośliny, niby "zupełnym przypadkiem" dostarczają nam te wszystkie wartościowe i zupełnie nieszkodliwe składniki, witaminy, minerały, probiotyki, i wiele, wiele innych?
Dlaczego warzywa i owoce również leczą...?

Dlaczego nie muszę "skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą" kiedy mam ochotę spożyć jednocześnie więcej niż jedno jabłko czy gruszkę, albo nawet kilka różnych owoców i warzyw, np. w "sałatce"?
Dlaczego nie muszę nikogo pytać, czy mogę wypić całą szklankę "kiszonki"?
Dlaczego nie muszę się martwić, czy jakaś "egzotyczna" mieszanka owoców i warzyw czasem się nie "gryzie", i czy taka "bomba witaminowa" nie będzie szkodliwa?
(no chyba, że jakiś rolnik obficie podlał te "produkty" trucizną typu glifosat, roundup, itp., ale to już inna historia)

Jeśli ktoś naprawdę się upiera, że takie żywe rzeczy powstały "zupełnym przypadkiem", to dlaczego choć w części podobne, nie powstały jeszcze wskutek celowego działania? Przecież na świecie istnieją całe sztaby wybitnych naukowców i inżynierów?

Dlaczego ludzie mający do dyspozycji najnowocześniejsze laboratoria i fabryki zawsze "tworzą" jedynie rzeczy, które w ostatecznym rozrachunku szkodzą naszym organizmom?
Dlaczego mimo ich ogromnych wysiłków, coś "żywego" zawsze powstaje z już istniejącego życia?
Dlaczego nadal owi "geniusze" nie potrafią (wyłącznie z materii nieożywionej) "stworzyć" od podstaw nawet jednej żywej, zupełnie "nowej" bakterii...?

Dlaczego nawet najdroższe, najwymyślniejsze lekarstwa, zawsze mają załączone obszerne ulotki z opisem ich niepożądanych, często przerażających skutków ubocznych...?
Dlaczego tak jest, że jeśli coś zostało wymyślone przez człowieka, to jeśli w ogóle w jakimś stopniu faktycznie "pomaga" na jedno, to na drugie zawsze szkodzi...?

Udary, zawały, zapalenie mięśnia sercowego, nagle zgony..., a przecież "to coś" miało być takie wspaniałe, supernowoczesne, i całkowicie bezpieczne...?

Nawet jeśli kiedyś w przyszłości ludzie przy pomocy np. komputerów kwantowych, sztucznej inteligencji, i jeszcze bardziej supernowoczesnych laboratoriów, i fabryk, w końcu zaczną "obmyślać" i produkować takie "lekarstwa", które wyłącznie pomagają, i absolutnie na nic innego nie szkodzą, to na pewno nie będą mogli wtedy powiedzieć, że powstały takie rzeczy "samoistnie, zupełnym przypadkiem"...?

A swoją drogą, ciekawe czy takiej "sztucznej inteligencji" dałoby się jakoś rzeczywiście wmówić, że "ona", to absolutnie nie miała żadnego wynalazcy, projektanta i "wytwórcy"...? Chyba jednak ciężko byłoby coś takiego "wmówić" takiej "maszynie"...?

A zatem, jak to się stało, że całkiem spora część ludzkości, posiadającej prawdziwą inteligencję, mocno uwierzyła w te infantylne bajki...?  

Portret użytkownika keri

Nie zauważyłeś, że żyjemy na

Nie zauważyłeś, że żyjemy na planecie pożerających się stworzeń? Nie zauważyłeś, że natura jest sprzeczna z naturą i jest straszliwie okrutna? Co pożerają lwy, gdy dopadną słabsze zwierzę? Słabsze, nie znaczy od razu chore czy stare, słabsze w bieganiu oznacza np. ciężarne samice. Napastnicy i mordercy zaczyną żarcie od płodu. Jakie to piękne dla Ciebie.

Są skorupiaki, których młode samiczki są siłą napadane i trzymane w lochu przez dużego samca, więzi ich kilka jednocześnie. Tam je zapładnia. Jaja są w samicy i gdy się w niej wylęgną, wyjadają samiczkę od środka, co kończy się jej śmiercią. Dla Ciebie to takie piękne. Tylko Twój bozio - sadysta, morderca, psychopata, zboczeniec mógł to zaprojektować. A kim Ty jesteś, że Ciebie to cieszy i się tym zachwycasz?

Portret użytkownika Janek

Faktycznie towarzyszko @keri,

Faktycznie towarzyszko @keri,  zauważyłem, że "na tej planecie istnieją "pożerające stworzenia", a okrutni "napastnicy i mordercy z zimną krwią zabijają  ciężarne samice"...!

Pewien "napastnik" potrafi nawet na pokaz, publicznie  "modlić się i całować ikony"?
Ale potem (z "błogosławieństwem" swojego popa) odpala "hipersoniczne" rakiety spadające na zupełnie niewinne, ciężarne kobiety oraz maleńkie dzieci, młodzieńców i starców...!

Dlaczego podobni "mordercy" bardzo nienawidzą prawdziwych chrześcijan?
Czy nie dlatego, że słudzy prawdziwego Boga  (zwłaszcza żyjący w pewnym "imperium") nigdy nie wezmą broni do ręki?
@keri, czy właśnie takie ludzkie "lwy", i okrutnych sadystów" miałaś na myśli? 
Czy bardziej tego "bozia" nieczystego, samego diabła, który wyraźnie, wielu podobnych władców (i nie tylko) opętał...?

Ty wiesz, że prawdziwi chrześcijanie pod żadnym pozorem nie wezmą udziału w żadnej wojnie, ani "operacji specjalnej", nawet pod groźbą utraty własnego życia...? Chyba właśnie ten FAKT jest "największym przestępstwem" w oczach wiadomego dyktatora,  i wszystkich innych tyranów...?  (@keri, z moich obserwacji wynika, że Ty chyba tego "wiadomego" popierasz, i od dawna "udzielasz się" w jego obronie? Pewnie stąd ten "zaciekły atak" pod moim wpisem?)

Mój Bóg, ten majestatyczny i na wskroś sprawiedliwy (oczywiście Jehowa, to właśnie jest Jego wielkie i święte imię) jest Miłością, jest Stwórcą wszystkich dobrych i doskonałych rzeczy, i właśnie ten fakt mnie najbardziej cieszy i zachwyca! 
Cudowne działa Boże nieustannie mnie zachwycają, i radują moje serce!!!

A "kim" ja jestem? Ja jestem tylko zwykłym "prochem", godnym politowania śmiertelnikiem, czy nie podobnie jak Ty...? 
Ale z tą wielką różnicą, że ja nieustannie mam wewnętrzną świadomość swego grzesznego stanu, i z tego powodu mam tę usilną potrzebę zbawienia!
Jestem zwykłym człowiekiem, jednak od zawsze staram się "nie chodzić za radą niegodziwców, ani nie zasiadać tam, gdzie siedzą szydercy.
A odkąd tylko nauczyłem się czytać, "mam upodobanie w Słowie Bożym, i jego prawo często czytam półgłosem, dniem i nocą"...

Dlatego wiem, że prawdziwy Bóg tak bardzo umiłował świat, że posłał własnego Syna, Jezusa Chrystusa, aby ten własną krwią zapłacił za grzechy całej ludzkości, również moje i Twoje!
Wiem też, że Jezus Chrystus zmartwychwstał i został Sędzią całej Ziemi, i to On w odpowiednim czasie zdecyduje, kto i na jakiej podstawie zostanie zbawiony, lub przeciwnie, kto i dlaczego zostanie po wieczny czas "zapomniany", i nie ujrzy więcej Słońca...?
 
Wiem też, że póki człowiek żyje, to jego "księga życia" pozostaje otwarta, i jeśli ktoś naprawdę bardzo mocno żałuje zła którego się w swoim życiu dopuścił, i faktycznie szczerze, z całego serca pragnie oczyszczenia, to  w imię Jezusa Chrystusa (za sprawą już zapłaconego okupu) może śmiało prosić Sędziego o zbawienie! Każdy grzesznik na Ziemi (jeśli tylko nie zgrzeszył przeciwko Duchowi Świętemu) ma pełne prawo w imię Jezusa Chrystusa zostać oczyszczonym i uznanym za prawego!

Pomyśl o tym @keri? To naprawdę dobra nowina!
 "Nie pokładaj ufności w dostojnikach ani w synu ziemskiego człowieka, do którego nie należy wybawienie. Duch jego uchodzi, a on wraca do swej ziemi; w tymże dniu giną jego myśli. 

Szczęśliwy jest ten, którego nadzieja jest w Jehowie, jego Bogu, Twórcy nieba i ziemi, morza — i wszystkiego, co w nich jest, Tym, który trwa w wierności wobec prawdy po czas niezmierzony, który sprawuje sąd na rzecz oszukanych, który chleb daje głodnym. Jehowa uwalnia związanych. Jehowa otwiera oczy ślepych; Jehowa podnosi pochylonych; Jehowa miłuje prawych"!

Portret użytkownika keri

Janku, lubię Twoje komentarze

Janku, lubię Twoje komentarze, lecz akurat nie te, które są liczone do Twoich minut sprawozdawczych jako głoszenia.

Trudno Cię obudzić z fałszu, gdyż śj strasznie zamulają umysł i ciężko się od nich wyrwać.

Przemyśl może to: ciało kierownicze śj to ludzie, którzy rzekomo już komunikują się z Jezusem i od niego mają wiedzę. Oni wydali zalecenie, aby brać szczypawki, formalnie twierdzą, że każdy ma wybór, lecz wyraźnie zasugerowali, że na ich farmie niewolników (nieopłacanych pracowników - wyznawców), prawie wszyscy się zaszprycowali.

Czy gdyby Jezus miał z nimi cokolwiek współnego, to nie ostrzegłby ich przed szprycami, które okaleczają i zabijają?

Portret użytkownika Kwazar

Powiem, że wam odpuszczam

Powiem, że wam odpuszczam winy WASZE drodzy, WIELCY autorzy tutaj zamieszczanych artykułów.Odpuszczam WAM jak i sobie, podobnych głupot i przekrę...winien będąc i wobec... odpuszczam WAM ! Tylko nieśmiało, pośród matactw naszych pragnę, abyśmy jednak wskazywali,nawet mgliście, JAK JEST NA PRAWDĘ  Wszystkim, tym mniej obdarzonym umysłowo w rozumowaniu przez naturę,słabiej oświeconym w pojmowaniu i zagubionym w ich okowach twardej walki o byt,biednego życia na zatracenie...Proszę o to i amnent.  Z życia doczesnego mego, to powiem że,ni chuja się z tego mojego przekrętactwa nie wzbogaciłem ani na grosz.UCZCIWOŚĆ co do grosza, zawsze na pierwszym miejscu mną zawładnywała "   :))) Wiem ! No i kiszonka a teraz,lecę sobie ulżyć.

Portret użytkownika Kwazar

Kiszonki dlatego należy pić,

Kiszonki dlatego należy pić, bo jest to łatwiejsze od podejmowania tematów EGZYSTENCJONALNIE TRUDNYCH a czasmi wręcz nie do rozwiązania, dla NAS już w kajdanach, szarych MAS Proste ? Czyli na odczepnego i pod dywan zamiecionego, to powiem, że Kiszonka dobra jest i najlepsza na wszystko.Ale...czy nie czas się już obudzić bo, po kiszonce jelita naciska ? Lol Tyle merytorycznie na temat ode mnie. No i gwrantuję NAM WSZEM I WOBEC a nawet z naprzeciwka, że NIKT dłużej żyć nie będzie niż mu jest pisane, z kiszonką czy bez kiszonki. 

Portret użytkownika oswiecony77

czlowiekk nie jest na tym

czlowiekk nie jest na tym swiecie na szczycie piramidy zywieniowej Produkujecie tyle negatywnej energi przez wasze zdrowaski wojny cierpienie zabijanie egoizm wszystko co zle Ze caly wszechswiat by wykarmil Jestescie jak nieswiadome bydlo na rzez Pracujecie nieswiadomie dla ciemnosci  Rzadza wami mrionetki na uslugach ciemnosci Oni w obecnej chwili popychaja was do rzezi miedzy soba Badzcie czujni nadal macie prawo wyboru Całopalenie lub ofiara całopalenia (hebr. עלה, trb. 'ola, stgr. ὁλόκαυστος, trb. holokaustos[1]łac. holocaustum) – ofiara składana bóstwu, całkowicie trawiona przez ogień[   skladacie ofiare calopalna poprzez wojny teraz napalm brob fosforowa i inne wynalazki ciemnosci   https://www.youtube.com/watch?v=N_utVB8nUxg&t=222s   kto mieczem wojuje od miecza ginie Nie tylko na tym swiecie 

Psalm 18.29  „Ty zaiste zapalasz pochodnię moją; Pan, Bóg mój, oświeca ciemności moje

Strony

Skomentuj