porady

czwartek, Wrzesień 5, 2019 - 16:33

komentarzy:

(8)

Oto osiem owoców, które mają najniższą zawartość cukru

Wszystkie owoce zawierają cukier, jednak jego ilość może się w nich znacznie różnić. Ludzie, którzy chcą ograniczyć spożycie cukru, często rezygnują z napojów gazowanych, czekolady, cukierków oraz...

niedziela, Wrzesień 1, 2019 - 17:06

komentarzy:

(4)

Poznaj zaskakujące korzyści zdrowotne z jedzenia jagód

W ciągu ostatnich 15 lat pojawiają się nowe dowody na korzyści zdrowotne wynikające ze spożywania jagód. Owoce te są bogate w przeciwutleniacze i cieszą się opinią jednych z najzdrowszych owoców na...

czwartek, Sierpień 29, 2019 - 19:00

komentarzy:

(4)

Banany mogą być naturalnym lekiem na depresję

Nie od dziś wiadomo, że banany to owoce które zawierają najważniejsze witaminy A, C, E, K, oraz te z grupy B. Nie brakuje w nich także błonnika oraz składników mineralnych, takich jak magnez, fosfor...

środa, Sierpień 28, 2019 - 16:48

komentarzy:

(20)

Co zmienić w swojej diecie podczas upałów?

Latem podczas wysokich temperatur organizm o wiele szybciej traci płyny. Dlatego tak ważne jest aby zwrócić uwagę na to żeby razem z płynami dostarczyć także cenne pierwiastki. Co zatem jeść i pić...

poniedziałek, Sierpień 26, 2019 - 17:37

komentarzy:

(2)

Dlaczego warto jeść mango

Mango jest owocem, który cieszy się popularnością na całym świecie, ze względu na jego aromatyczny, słodki smak oraz przyjemną konsystencję. Jest popularnym składnikiem deserów oraz koktajli...

sobota, Lipiec 27, 2019 - 20:04

komentarzy:

(3)

Oto warzywa, których spożywanie wspomaga układ krążenia

W Australii przeprowadzono badania na temat tego, jaki wpływ ma dieta na zdrowie starszych kobiet. Wykazano, że spożywanie większych ilości warzyw kapustnych, takich jak brokuły, kapusta, brukselka...

niedziela, Lipiec 21, 2019 - 21:28

komentarzy:

(15)

Jak zwiększać poziom endorfin w organizmie i dlaczego warto to robić?

Endorfiny to hormony, które są naturalnie wytwarzane przez nasz układ nerwowy w celu radzenia sobie z bólem lub stresem. Powstają głównie w podwzgórzu i przysadce mózgowej, jednak mogą pochodzić...

czwartek, Lipiec 18, 2019 - 10:54

komentarzy:

(5)

Rzodkiewka skarbnicą naturalnych leków

Dietetycy stanowczo zalecają włączanie do wiosennej i letniej diety rzodkiewek. Niewiele osób wie, ale rzodkiewki można nazwać superpożywieniem. Produkt ten jest najbardziej pożywny wczesnym latem...

środa, Lipiec 17, 2019 - 20:50

komentarzy:

(5)

Oto najpopularniejsze przyprawy, które pomagają zachować zdrowie

Wiele z przypraw, których używamy codziennie, aby nadać domowym posiłkom pyszny smak i aromat, jest również bardzo pożytecznych dla naszego organizmu. Oto pięć cennych dla zdrowia przypraw, których...

wtorek, Lipiec 16, 2019 - 20:41

komentarzy:

(20)

Oto 15 złych nawyków, które niszczą nerki

Nie wszyscy wiedzą, że można żyć całkiem normalnie, nawet jeśli nerki funkcjonują tylko w 20%. Dlatego pogorszenie stanu i stopniowa degeneracja nerek często pozostaje niezauważona przez długi czas....

poniedziałek, Lipiec 8, 2019 - 21:50

komentarzy:

(3)

Jak sobie radzić przy insulinooporności

Insulina to hormon, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi – komórki organizmu reagują na insulinę, absorbując cukier ze spożytego pokarmu. Zdrowy organizm powinien być wrażliwy na insulinę....

piątek, Czerwiec 28, 2019 - 12:13

komentarzy:

(16)

Oto 11 najlepszych źródeł witamin z grupy B

Witaminy z grupy B odgrywają ważną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia. Witaminy te wspierają układ nerwowy, skórę, metabolizm komórek oraz wpływają na poziom energii. Istnieje osiem różnych form...

niedziela, Czerwiec 9, 2019 - 19:54

komentarzy:

(4)

8 zdrowotnych ciekawostek na temat truskawek

Truskawki są pierwszym owocem, który dojrzewa wiosną i posiada szeroką gamę właściwości zdrowotnych. Oto kilka faktów dotyczących tych soczystych, aromatycznych i bogatych w składniki...

poniedziałek, Maj 27, 2019 - 16:56

komentarzy:

(6)

Picie dużych ilości wody sposobem na infekcje układu moczowego

Kobiety, które często chorują na infekcje dróg moczowych, powinny pić więcej wody. Badanie opublikowane w czasopiśmie JAMA Internal Medicine ujawniło, że zwiększenie dziennego spożycia wody zmniejsza...

piątek, Maj 24, 2019 - 09:51

komentarzy:

(14)

Jak ważne jest bezpieczeństwo twoich danych cyfrowych

Pamiętacie bardzo kiepski film z Kevinem samym w domu, który był Bogatym Rysiem i skarb rodzinny okazał się dla wyrachowanych najeźdzców rozczarowaniem? Jest w tym trochę prawdy. Ilu z nas nie żałuje...

Strony

Subscribe to porady

Reklama