odżywianie

czwartek, luty 13, 2020 - 19:56

komentarzy:

(5)

Oto pokarmy, których jedzenie poprawia samopoczucie

Jedna z najczęstszych przyczyn nadmiernego przybierania na wadze to sięganie po jedzenie po to, by poprawić sobie humor. Bardzo często wybieramy wysokokaloryczne, niezdrowe smakołyki, przede...

czwartek, luty 13, 2020 - 19:31

komentarzy:

(10)

Czy mięso rzeczywiście szkodzi?

W ostatnim czasie coraz więcej osób stosuje diety wysokobiałkowe. Ich popularność wynika z tego, że podczas ich stosowania łatwiej jest zgubić zbędne kilogramy i zbudować masę mięśniową. Jednak na...

czwartek, Styczeń 23, 2020 - 21:05

komentarzy:

(18)

Czy sushi to rzeczywiście zdrowa żywność?

Nie ma wątpliwości, że ryby znajdujące się w sushi – japońskiej potrawie, w skład której wchodzi ryż, ocet ryżowy, wodorosty oraz różnorodne dodatki – stanowią doskonałe źródło białka. Tłuste ryby,...

środa, Styczeń 22, 2020 - 19:22

komentarzy:

(9)

Oto 8 sposobów na poprawę stanu zdrowia jelit

Zdrowie jelit zależy przede wszystkim od mikrobiomu, który je zasiedla. Równowaga wśród mikroorganizmów żyjących w przewodzie pokarmowym ma kluczowe znaczenie dla naszego samopoczucia oraz...

piątek, Grudzień 27, 2019 - 15:45

komentarzy:

(10)

Czy spożywanie produktów mlecznych jest zdrowe?

Mleko jest ciekawym artykułem spożywczym. Zawarty w nim cukier, w postaci laktozy, wymaga chemicznej lub enzymatycznej laktazy, aby umożliwić jego przejście przez ściany jelita do krwiobiegu...

środa, Grudzień 25, 2019 - 13:14

komentarzy:

(10)

Uwaga na cukier w popularnych napojach

Wraz z początkiem grudnia z impetem ruszyły świąteczne reklamy, zachęcające m.in. do zakupu ciepłych, słodkich napojów w popularnych kawiarniach. Choć prezentują się bardzo zachęcająco i mogą być...

środa, Grudzień 25, 2019 - 07:21

komentarzy:

(1)

6 sposobów, które ułatwią walkę z przejadaniem się

Sporadyczne przejedzenie się może mieć jedynie krótkotrwałe efekty w postaci poczucia ociężałości. Jednak jeśli staje się to rytuałem, może być to prosta droga do przybrania na wadze, nie...

wtorek, Grudzień 24, 2019 - 13:02

komentarzy:

(9)

Dlaczego warto jeść karpie?

Tradycyjny karp, którego spożywamy na Święta Bożego Narodzenia jest popularny nie tylko w naszym kraju. Na Ziemi istnieje wiele odmian karpi – niektóre z nich mogą urosnąć nawet do 50 kg i mieć...

piątek, Grudzień 20, 2019 - 11:19

komentarzy:

(0)

Jedzenie roślin strączkowych poprawia zdrowie serca

Rośliny strączkowe obfitują w błonnik, białko i mikroelementy. Zwierają za to stosunkowo mało tłuszczu oraz cukru. Mogą zatem stanowić element diety eliminującej wysoki poziom cholesterolu, mającej...

niedziela, Grudzień 15, 2019 - 20:00

komentarzy:

(1)

Korzyści zażywania probiotyków i prebiotyków mogą zależeć od płci

Po raz pierwszy w badaniu zdołano udowodnić różny wpływ probiotyków i prebiotyków na organizm w zależności od płci. Odkrycie może okazać się bardzo istotne dla wszystkich osób, które aktualnie...

środa, Listopad 27, 2019 - 19:06

komentarzy:

(0)

Związek zawarty w awokado zwiększa wrażliwość organizmu na insulinę

Na podstawie badań przeprowadzonych na myszach dowiedziono, że zdrowe cząsteczki tłuszczu, które występują wyłącznie w awokado, mogą zwiększać wrażliwość organizmu na insulinę. Tym samym regularne...

piątek, Listopad 22, 2019 - 18:36

komentarzy:

(0)

Szafran jest niedocenianym naturalnym lekarstwem i dopiero potem przyprawą

Szafran jest najdroższą wagowo przyprawą na świecie. Posiada intensywny aromat i charakterystyczny kolor. Za jej wyjątkową barwę odpowiadają przeciwutleniacze, które w pozytywny sposób oddziałują na...

czwartek, Listopad 21, 2019 - 11:21

komentarzy:

(0)

W jaki sposób mikrobiom jelitowy wpływa na stan zdrowia całego organizmu?

W naszych jelitach znajduje się do 2 kg drobnoustrojów. Wśród nich da się wyróżnić co najmniej tysiąc poszczególnych gatunków bakterii, na które składa się ponad 3 mln genów. Co więcej, dwie trzecie...

środa, Listopad 20, 2019 - 20:35

komentarzy:

(7)

Czy warto pić yerba mate?

Yerba mate to herbata wytwarzana z wysuszonych liści oraz patyczków ostrokrzewu paragwajskiego, który rośnie w lasach tropikalnych Ameryki Południowej. Oprócz wyrazistego smaku napar z yerba mate...

poniedziałek, Listopad 18, 2019 - 10:27

komentarzy:

(0)

Nie lubisz warzyw? Może być to sprawka twoich genów

Jeśli nie lubisz jeść niektórych warzyw, może to być sprawka twoich genów. Amerykańscy naukowcy odkryli, że pewna kombinacja genów może odpowiadać za odczuwanie nieprzyjemnego smaku niektórych warzyw...

Strony

Subscribe to odżywianie

Reklama