Kategorie:
Ciśnienie krwi powinno być stabilne – jego zmiany z bardzo wysokiego na bardzo niskie mogą powodować wiele komplikacji zdrowotnych. Oczywiście całkowicie normalne jest, że nasze ciśnienie zmienia się nieznacznie w ciągu dnia, jednak skrajne skoki ciśnienia powinny być monitorowane oraz leczone. W tym przypadku należy postawić nie tylko na leki, ale także na zmianę stylu życia.
Lekarstwa, które mogą tymczasowo obniżyć ciśnienie krwi, to przede wszystkim beta-blokery i inne leki nasercowe, diuretyki, trójcykliczne leki przeciwdepresyjne, leki na chorobę Parkinsona oraz leki na zaburzenia erekcji. Ich stosowanie jest często koniecznością, bo nadciśnienie jest plagą naszych czasów i bywa przyczyną wielu zgonów.
Niewątpliwie istnieje korelacja między stresem, a nadciśnieniem. Zdenerwowanie, niepokój, lęk oraz stres mogą powodować podwyższone ciśnienie krwi. Jest to naturalna reakcja organizmu na stresory. W końcu, gdy stres mija, ciśnienie także powraca do normy. Jednak długotrwały stres może mieć trwały, szkodliwy wpływ na nasze ciśnienie oraz ogólny stan zdrowia.
Nie bez znaczenia jest również temperatura. Przebywanie w ciepłym pomieszczeniu lub wzięcie gorącej kąpieli może tymczasowo obniżyć ciśnienie krwi. Zwykle nie jest to powód do niepokoju, jednak zbyt niskie ciśnienie krwi też nie jest zdrowe i może doprowadzić do zawrotów głowy, nudności oraz omdlenia.
Oprócz tego istnieją inne czynniki ryzyka. Do gwałtownych zmian w naszym ciśnieniu może doprowadzić także zażywanie narkotyków, takich jak kokaina i amfetamina, ale również praca zmianowa (szczególnie na zmiany nocne), a także palenie tytoniu, przewlekły stres, niewłaściwie dobrane leki na ciśnienie oraz ich niewłaściwe dawkowanie. Oprócz tego nie wolno bagatelizować bezdechu sennego i innych zaburzeń snu, choroby nerek, cukrzycy, problemów z tarczycą, zdjagnozowanych chorób serca i nieprawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
Jak można leczyć skoki ciśnienia? Kluczowe do leczenia nadciśnienia jest ustalenie jego przyczyny. Wówczas należy przenalizować historię chorobową danej osoby, a także prowadzony przez nią styl życia. Przykładem może być tzw. nadciśnienie białego fartucha, które występuje podczas kontroli lekarskiej, czyli w sytuacjach stresowych. Pacjenci wykazujący takie objawy powinni być badani pod kątem czynników ryzyka chorób serca, w szczególności nieprawidłowego poziomu cukru we krwi.
Jeżeli staramy się ustabilizować nasze ciśnienie krwi, oprócz zażywania zapisanych leków, dodatkowo powinniśmy rzucić palenie, jeść więcej owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka, zredukować spożycie cukru i przetworzonej żywności, wykonywać regularny wysiłek fizyczny o umiarkowanej intensywności, np. marsz, ograniczyć spożycie alkoholu, ograniczyć spożycie soli oraz kofeiny i znaleźć sposoby na radzenie sobie ze stresem, np. medytacja,
Wahania ciśnienia krwi mogą zwiększać ryzyko zawałów serca, choroby tętnic obwodowych, udaru, choroby nerek, utraty wzroku oraz impotencji. Dodatkowo, badanie z 2017 roku wykazało, że osoby starsze z codziennymi wahaniami ciśnienia krwi częściej doświadczają demencji.
Źródło:
Ocena:
Opublikował:
admin
Redaktor naczelny i założyciel portalu zmianynaziemi.pl a także innemedium.pl oraz wielu innych. Specjalizuje się w tematyce naukowej ze szczególnym uwzględnieniem zagrożeń dla świata. Zwolennik libertarianizmu co często wprost wynika z jego felietonów na tematy bieżące. Admina można również czytać na Twitterze @lecterro |
Komentarze
Skomentuj