Jak można uchronić się przed rakiem skóry

Kategorie:

Źródło: Kadr z Youtube

Czerniak to złośliwy nowotwór skóry o dużym wskaźniku śmiertelności. Ryzyko zachorowania na czerniaka można zminimalizować poprzez stosowanie filtrów ochronnych, ograniczenie przebywania na słońcu, zrezygnowanie z solarium i wprowadzenie do jadłospisu beta-karotenu.

Nie każde znamię jest niebezpieczne

Na skórze niemal każdej osoby dorosłej znajdują się znamiona barwnikowe, czyli tak zwane pieprzyki. Część z nich znajduje się na skórze już od momentu urodzenia, część rozwija się później. Zwykle są to zmiany łagodne i niegroźne, co można poznać po:

regularnym kształcie znamienia,
symetrycznej budowie,
dobrze odgraniczonym brzegu,
jednolitym kolorze.

W przypadku tak wyglądających zmian ryzyko nowotworu jest bardzo niskie (około 5% szans na zachorowanie).

Co to jest czerniak?

Czerniak to nowotwór złośliwy skóry lub błon śluzowych. Może tworzyć się też pod paznokciem lub w gałce ocznej. Najczęściej przyjmuje formę nieregularnej grudki, plamki lub guzka. Jest to nowotwór występujący stosunkowo rzadko (około 1% wszystkich chorób nowotworowych), ale o bardzo wysokiej śmiertelności. Umiera niemal połowa osób, u których wykryto czerniaka.

Jak rozpoznać czerniaka?

Czerniak u kobiet pojawia się najczęściej na nogach w okolicy kolan i poniżej, a u mężczyzn na klatce piersiowej. U osób starszych czerniak pojawia się zazwyczaj na twarzy. Znamię może okazać się czerniakiem, jeśli:

jest to nowy pieprzyk (szczególnie jeśli do tej pory nie było znamion na ciele),
stare znamię zmieniło kształt, wielkość lub kolor,
jest większe niż rozmiar gumki w ołówku,
ma różne kolory (na przykład środek jaśniejszy niż brzegi),
jego struktura jest nieregularna, chropowata,
ma nieregularny, niesymetryczny kształt,
znamię swędzi i krawawi.

Ochrona przed czerniakiem: jak zmiejszyć ryzyko zachorowania

Ryzyko zachorowania na czerniaka można zminimalizować poprzez odpowiednie dbanie o skórę.

Należy unikać przebywania na intensywnym słońcu, zwłaszcza w godzinach 11-15.
Powinno się stosować filtry do ciała z wysokim wskaźnikiem ochrony przed promieniowaniem UVA i UVB (co najmniej 30 SPF).
Skórę należy chronić przed słońcem także za pomocą odzieży, nakryć głowy i okularów przeciwsłonecznych.
Nie jest wskazane korzystanie z solarium.
Dieta powinna być bogata w przeciwutleniacze, zwłaszcza beta-karoten. Jego źródłem są czerwone i pomarańczowe warzywa i owoce (pomarańcze, pomidory, marchew).
Co kilka miesięcy należy przeprowadzać samokontrolę zmian barwnikowych, czyli dokładnie obejrzeć znamiona, zwrócić uwagę na ich kształt i kolor.

W przypadku wykrycia jakichkolwiek niepokojących zmian, należy jak najszybciej skonsultować się z lekarzem specjalistą.

Ocena:

Opublikował: admin

Redaktor naczelny i założyciel portalu zmianynaziemi.pl a także innemedium.pl oraz wielu innych. Specjalizuje się w tematyce naukowej ze szczególnym uwzględnieniem zagrożeń dla świata. Zwolennik libertarianizmu co często wprost wynika z jego felietonów na tematy bieżące. Admina można również czytać na Twitterze @lecterro