jejportal.pl

Czy dieta ketogeniczna jest odpowiednia dla kobiet?

Popularność diety ketogenicznej rośnie ze względu na jej wysoką efektywność w odchudzaniu. Jadłospis podczas stosowania diety ketogenicznej charakteryzuje się bardzo niską zawartością węglowodanów, którą rekompensuje wysoka zawartość tłuszczu. Choć do tej pory to właśnie tłuszcz utożsamiano z kalorycznością i przybieraniem na wadze, okazuje się, że przede wszystkim eliminacja węglowodanów powoduje szybką utratę wagi. Czy jednak stosowanie diety ketogenicznej jest zdrowe dla kobiet?