tylkomedycyna.pl

Oto 10 prostych nawyków, które pomogą w zrzuceniu oraz utrzymaniu wagi

Większość osób, które straciły na wadze, odzyska 50% straconych kilogramów w ciągu jednego roku. Kolejne kilogramy mogą powrócić w ciągu następnych trzech lat. Aby zapobiec efektowi jojo należy wprowadzić kilka zasad, które pozwolą na zachowanie zdrowych nawyków żywieniowych.

 

Warzywa kapustne mogą zapobiegać nowotworom jelita grubego

Badania wykazują, że substancje wytwarzane przez warzywa z rodziny kapustnych, takich jak jarmuż, kapusta i brokuły, mogą zapobiegać rozwojowi raka jelita grubego. Oprócz tego, warzywa te są niezwykle bogate w witaminy i minerały.

Jak na co dzień zapobiegać rakowi prostaty?

Nie ma jednego najlepszego sposobu na zapobieganie rakowi prostaty, jednak istnieje kilka naturalnych metod, które warto wprowadzić do codziennego życia. Należy do nich utrzymywanie zdrowej wagi, aktywność fizyczna oraz odpowiednia dieta.

Sok z żurawiny – zdrowa alternatywa dla słodkich napojów

Lubisz pić słodkie soki? Być może nie znasz jeszcze najzdrowszej alternatywy. Picie soku z żurawiny posiada wiele udowodnionych właściwości zdrowotnych. Co więcej, napój ten dla większości osób jest w zupełności zdrowy i bezpieczny. Oto niektóre z prozdrowotnych właściwości regularnego spożywania soku z tych aromatycznych owoców:

Masaż leczniczy i relaksacyjny - poznaj jego zalety

Masaż znany jest człowiekowi od ponad 5000 lat. Na początku stosowano go w Starożytnych Chinach i Indiach. Obecnie stosowany jest zarówno w gabinetach rehabilitacyjnych, jak i kosmetycznych. Wszystko za sprawą tego, że masaż korzystnie wpływa na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, a także urodę. Jakie konkretnie zalety dla naszego organizmu ma masaż i gdzie najlepiej zapisać się na sesję masażu?

Poznaj niesamowite właściwości zdrowotne jagód goji

W ostatnim czasie jagody goji, inaczej zwane kolcowojem chińskim, zyskały ogromną popularność. Przypisuje się im m.in. działanie przeciwstarzeniowe, regulujące cukier we krwi oraz wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego. Niewielu zdaje sobie sprawę z tego, że jagody goji są stosowane w Azji jako suplement diety oraz naturalny lek od ponad 2 tysięcy lat.

Spożywanie probiotyków może nieść ze sobą nieprzyjemne skutki uboczne

Flora bakteryjna jelit zawiera wiele drobnoustrojów, które mają znaczący wpływ na nasze zdrowie – zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Temat ten jest od niedawna bardzo popularny w dietetyce, dlatego wiele osób zaczęło suplementować probiotyki w celu zwiększenia ilości pożytecznych bakterii w swoich jelitach. Okazuje się jednak, że nie powinniśmy zbyt ochoczo ulegać nowemu trendowi.

Jak leczyć osteoporozę? Naturalne i farmakologiczne sposoby leczenia choroby kości

W krajach europejskich około 30% kobiet po menopauzie ma osteoporozę i około 40% z nich dozna przez nią złamania kości. Z tego powodu złamań doświadczy również od 15% do 30% mężczyzn. Patrząc na te statystyki, warto już od najmłodszych lat zadbać o profilaktykę i wzmocnić kości na tyle, by w późniejszym wieku nie paść ofiarą tej podstępnej choroby.?

Kieliszek wina przed snem może wspomagać odchudzanie

Kieliszek wina przed snem może pomagać w utracie wagi. Naukowcy z Washington State University i Uniwersytetu Harvarda odkryli, że zawarta w winie substancja chemiczna, zwana resweratrolem, nie tylko zapobiega gromadzeniu tłuszczu w komórkach organizmu, ale może też wspomagać odchudzanie.

Jakie są właściwości węgla aktywowanego?

Węgiel aktywny to czarny, drobny i bezwonny proszek, który posiada właściwości silnie pochłaniające toksyny. Dzięki temu, substancja jest szeroko stosowana zarówno w medycynie, jak i w kosmetyce. Oto niektóre z nich.

Herbaty ziołowe na leczenie zaparć

Ludzie od wieków stosowali różnego rodzaju herbaty na dolegliwości układu trawiennego, takie jak zaparcia. Nic dziwnego – spożywanie ciepłych płynów nawadnia nasz organizm, a często właśnie odwodnienie sprzyja nieregularnym wypróżnieniom. Także temperatura spożywanego płynu jest istotna – ciepło pobudza nasz układ trawienny. Ponadto większość herbat ziołowych posiada działanie łagodzące stres, co dodatkowo odpręża całe ciało.

Strony