jejportal.pl

Jak zwalczyć ochotę na podjadanie? Poznaj wskazówki dietetyków

Starasz się jeść zdrowo, ale nie potrafisz odmówić sobie słodkich i słonych przekąsek? W jaki sposób opanować chęć spożywania tych produktów spożywczych, które w żaden sposób nie są potrzebne naszemu organizmowi? Oto najważniejsze zalecenia, których powinniśmy się trzymać:

Cesarskie cięcie - czasami to jedyne wyjście

Niektóre przyszłe mamy decydują się na cesarskie cięcie ze strachu przed porodem naturalnym lub ze względów estetycznych. Czasami jednak "cesarka" wymagana jest ze względów stricte medycznych, ponieważ istnieje zagrożenie życia dziecka czy matki. Wówczas nie mamy żadnego wyboru i choć początkowo chciałyśmy rodzić naturalnie, operacja jest jedyną słuszną decyzją.

Jak zachować zdrową skórę podczas zimy?

Jak sprawić, żeby podczas zimy nasza skóra pozostała nawilżona i zdrowa? Czy wymaga to specjalnej diety i nawodnienia? A może ważniejsze są odpowiednio dostosowane kosmetyki? Jak się okazuje, warto przestrzegać kilku prostych rad, zalecanych przez dermatologów.

Jogurt naturalnym kosmetykiem, którego koniecznie musisz spróbować

Jogurt jest wyjątkowym produktem spożywczym, które posiada szeroką gamę zastosowań w wielu kuchniach świata. Oprócz tego, że jogurty są dietetyczne i zdrowe dla flory bakteryjnej naszych jelit, mogą one stanowić także wyjątkowy środek pielęgnacyjny dla naszego ciała.

Uwaga na środki czyszczące – zagrażają zdrowiu Twoich płuc

Nie myślimy o tym na co dzień, ale chemiczne środki czystości, które wykorzystujemy do sprzątania w naszych domach, mogą poważnie szkodzić naszemu zdrowiu. Wyjątkowo agresywne substancje mogą podrażniać nasze błony śluzowe, a nawet prowadzić do przyspieszonego spadku czynności płuc.

Rak jajnika – geny ojca mogą wpływać na Twoje ryzyko

Naukowcy badający przyczyny występowania raka jajnika ujawnili istnienie mutacji genetycznej, która zwiększa ryzyko zachorowania na raka jajnika – co dziwne, mutacja genetyczna jest przekazywana nie od matki, a od ojca.

Jak uchronić rodzinę przed zachorowaniem na grypę?

Obecnie panuje pora roku, w której grypą zaraża się najwięcej ludzi. Leczenie grypy jest w większości objawowe i najważniejszy wówczas staje się odpoczynek i leżenie w łóżku – nie znajdziemy tu żadnych rewelacji. Jednak warto postawić na profilaktykę i wiedzieć jak najskuteczniej uchronić siebie oraz swoich bliskich przed zarażeniem.

4 pielęgnacyjne zastosowania ananasa dla Twojej skóry

Ananas to smakowity owoc, który z chęcią spożywamy w formie deseru. Jednak niewiele osób zdaje sobie sprawęz tego, że sok z ananasa posiada silne właściwości odżywcze dla naszej skóry. Zawiera on ogromną gamę składników odżywczych, między innymi witaminę C, witaminę B3, witaminę B6 oraz kwas foliowy, które w istotny sposób wpływają na naszą urodę.

Niskie ciśnienie krwi podczas ciąży – co robić?

Niższe ciśnienie krwi podczas ciąży jest normalnym zjawiskiem. Zmiany hormonalne oraz zmiany w krążeniu często obniżają ciśnienie krwi, szczególnie w pierwszym i drugim trymestrze ciąży. Niskie ciśnienie krwi w czasie ciąży zazwyczaj nie powoduje znaczących problemów zdrowotnych, a większość kobiet może leczyć je w domu. Jednak bardzo niskie ciśnienie krwi może być powodem do niepokoju.

Picie czystej wody doda Ci urody

Woda to jeden z najbardziej kluczowych sekretów piękna. Stanowi integralny element naszego organizmu i doskonale wpływa na nasz wygląd. Dlatego prawdą jest, że prawidłowe nawodnienie naszego ciała dodaje nam urody, a odwodnienie może skutkować poszarzałą cerą, kruchymi paznokciami i matowymi włosami.

Jak rozpoznać, czy Twoje dziecko ma niedobór żelaza?

Żelazo stanowi ważny mikroelement dla naszego organizmu, a także niezbędny składnik rozwoju dla dzieci. Niedobór żelaza może mieć wiele konsekwencji dla ogólnego zdrowia i rozwoju dziecka – przede wszystkim prowadząc do anemii.

Które kobiety są najbardziej narażone na ryzyko udaru?

Niedawno opublikowano artykuł naukowy, w którym wymieniono najistotniejsze czynniki ryzyka wystąpienia udaru u kobiet. Autorzy badań mają nadzieję, że opracowane przez nich informacje zwiększą świadomość na temat tego niebezpiecznego zdarzenia mózgowonaczyniowego.

Odmładzające produkty, które znajdziesz w swojej kuchni

Pogodzenie się z efektami starzenia widocznymi na naszej skórze może być trudne. Z jednej strony, warto zaakceptować ten proces, jednak z drugiej strony nie musimy się mu całkowicie poddawać. Wiele zmian jesteśmy w stanie spowolnić, nawet domowymi sposobami. Przy pomocy składników, które większość z nas ma w kuchni, możemy zmniejszyć cienie i podpuchnięcia pod oczami, rozjaśnić przebarwienia na skórze, nawilżyć i odżywić naszą cerę, a tym samym spowolnić pojawianie się zmarszczek.

Awokado i jego zbawienny wpływ na Twoją urodę

Awokado jest niewiarygodnie odżywczym owocem, który zawiera wiele witamin, białka, zdrowych tłuszczów, błonnika i minerałów. Jak się okazuje, owoc ten nie tylko wspiera nasze zdrowie od wewnątrz, ale także skutkuje zdrową skórą i odżywionymi włosami.

Sen – najlepszy, niedoceniony kosmetyk dla Twojej urody

Nie zastanawiamy się nad tym na co dzień, gdy przeznaczamy pokaźne kwoty na poprawę naszego wyglądu. Warto jednak mieć świadomość, że jednym z kluczowych czynników, które pozytywnie wpływają na naszą urodę, jest sen.

Strony