jejportal.pl

20 ćwiczeń, dzięki którym spalisz jak najwięcej kalorii w ciągu 1 godziny

Jaki jest najlepszy sposób na spalenie kalorii? Oczywiście wysiłek fizyczny. Wiele osób, które decydują się na rozpoczęcie aktywnego trybu życia, zastanawia się nad tym, jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne w odchudzaniu? W tym artykule znajdzie się 20 przykładów aktywności fizycznych, które będą dawały jak najlepszy rezultat w spalaniu kalorii. Oczywiście dokładny wynik jest zależny od płci, wieku, wagi oraz wielu innych czynników. Należy także pamiętać, że zwiększona aktywność fizyczna wymaga bardziej treściwej diety.

Skąd moda na koreańskie produkty pielęgnacyjne?

Koreańskie produkty do pielęgnacji stają się coraz popularniejsze poza Koreą Południową i trend ten nie omija Polski. Bez względu na to, czy dotyczy to maseczek do twarzy, produktów do makijażu, czy kremów, w ostatnich latach koreańskie marki zawładnęły światowym rynkiem – nie bez powodu, ponieważ ich jakość oraz oferowane efekty są zdumiewające.   

Chcesz mieć piękną skórę i włosy? Spróbuj oleju migdałowego!

Migdały należą do wyjątkowo pożywnych produktów spożywczych. Znajdziemy w nich witaminę E, wapń, fosfor, żelazo, magnez, cynk, selen, miedź oraz niacynę. Mówi się, że królowa Egiptu, Kleopatra, miała obsesję na punkcie migdałów, dodając je do swojej diety, ale także do środków pielęgnacji swojej skóry i włosów. A co my możemy zrobić z migdałami?

Blizny po trądziku – jak rozwiązać problem?

Ospa wietrzna lub agresywny trądzik mogą pozostawić po sobie trwałe ślady na naszej skórze. Nie powinno to jednak nas załamywać, ponieważ istnieje wiele zabiegów oraz środków do stosowania w warunkach domowych, które pomogą zmniejszyć blizny i poprawić ogólny wygląd naszej cery.

Jak szybko chudnąć, aby było to zdrowe?

Wszystkie wiemy, że utrata wagi nie następuje z dnia na dzień, a mimo to wszystkie właśnie takiego odchudzania byśmy chciały. Na bok odstawmy lepiej mrzonki i zadajmy sobie ważne pytanie, jak szybkie odchudzanie jest zdrowe i kiedy przestaje być?

Rak piersi u nastolatek – co powinno się wiedzieć?

Rak piersi u nastolatek występuje niezwykle rzadko, dlatego większość organizacji nie prowadzi nawet statystyk dotyczących choroby w tej grupie wiekowej. Niemniej jednak, nastolatki także powinny badać swoje piersi pod kątem niepokojących zmian i udać się do lekarza, jeśli coś podczas badania wzbudzi ich niepokój.

Jaki olej do włosów wybrać? Przydatne wskazówki

Olejowanie włosów to nie tylko moda. Naturalne składniki bogate w witaminy, minerały i kwasy tłuszczowe skutecznie pielęgnują włosy, zapewniając im zdrowie i piękno. Pozostaje jednak pytanie, jaki olej do włosów wybrać?

Woda ryżowa to idealny sposób na odżywienie naszych włosów

Jeśli należysz do osób, które wylewają do zlewu wodę po gotowaniu ryżu, nadszedł czas na zmianę tej praktyki. Okazuje się bowiem, że woda ryżowa posiada wiele cennych właściwości kosmetycznych. Płyn jest bogaty w witaminy i minerały, które mogą z powodzeniem odżywić nasze włosy tak, jak niejedna odżywka. Oto kilka faktów na temat wody ryżowej, o której nie miałaś pojęcia:- Woda ryżowa obfituje w witaminę B, C i E, co pomaga zregenerować nasze włosy.

Czerwone wino może mieć korzystny wpływ na Twoje zdrowie oraz urodę

Czerwone wino ma wielu zwolenników, którzy cenią sobie w nim subtelny smak i szlachetną barwę. Jednak czy wiesz o tym, że napój ten posiada także wiele właściwości zdrowotnych, które służą między innymi Twojej urodzie? Oto niektóre z nich:Spowolnione starzenieResweratrol – polifeniczny przeciwutleniacz występujący w czerwonym winie – pozytywnie oddziałuje na receptory estrogenu w naszym organizmie.

Poznaj zaskakujące fakty na temat siwych włosów

Przychodzi taki czas, gdy włosy każdego z nas tracą swoją młodzieńczą barwę. Niektórych siwizna dotyka wcześniej, a inni siwieją dopiero w bardzo sędziwym wieku. Oto pięć faktów na temat siwych włosów, o których prawdopodobnie wcześniej nie słyszałaś:Twoje włosy nie zmieniają koloru na siwyNasz kolor włosów nie może zmienić się na siwy z dnia na dzień. W rzeczywistości siwe włosy wyrastają stopniowo z mieszka włosowego.

Badania naukowe dowodzą, że rodziny są bardziej szczęśliwe od singli

Pytanie, kto jest bardziej szczęśliwy – rodziny czy single – od zawsze jest bardzo dyskusyjne. Z jednej strony życie rodzinne nadaje nam poczucie spełnienia i bycia potrzebnym, a z drugiej strony będąc singlem mamy dostęp do całkowitej wolności i niezależności. Spór postanowili jednak rozstrzygnąć naukowcy, którzy znają już odpowiedź na to, jaki stan cywilny częściej gwarantuje szczęście.

Rodzinne posiłki dobre dla zdrowia psychicznego Twojego dziecka

Najnowsze badania naukowe dowodzą, że regularne spożywanie posiłków z rodziną może mieć ogromne korzyści dla zdrowia oraz samopoczucia naszych dzieci. Naukowcy odkryli, że dzieci, które uczestniczyły w rodzinnych posiłkach mają w przyszłości znacznie lepsze umiejętności społeczne oraz wyższą sprawność fizyczną. Nie są to pierwsze dowody naukowe na wyraźne korzyści zdrowotne płynące ze spożywania posiłków w gronie rodziny.

Poznaj 6 kosmetycznych zastosowań pomidorów

Domowe metody na pielęgnację stale zyskują na popularności. Z zamiłowaniem wracamy do sposobów na urodę naszych babć, ponieważ okazuje się, że są one niekiedy tak samo skuteczne, a do tego jeszcze naturalne. Jednym ze składników, który prawie zawsze znajduje się w naszej kuchni i ma doskonały wpływ na pielęgnację naszej skóry oraz włosów, jest pomidor. Zwężone poryRozszerzone pory to prawdziwa zmora dla naszej cery. Są one źródłem licznych problemów skórnych, takich jak wągry oraz stany zapalne.

Czy to już czas żeby dać dziecku smartfona?

W dzisiejszych czasach rodzice zmagają się z dylematem dotyczącym odpowiedniego wieku do kupienia dziecku smartfona. Niektóre osoby uważają, że dopiero 12 lat to właściwy wiek dla dziecka na posiadanie telefonu, a inni kupują drogą elektronikę już kilkulatkom. Warto jednak pamiętać, że smartfony są nie tylko drogie, ale mogą być także niebezpieczne, a dziecko nie powinno mieć 100 % dostępu do oferowanej przez nie zawartości.Najpopularniejszym powodem, dla którego rodzice kupują dziecku telefon, jest ułatwienie kontaktu pomiędzy rodziną.

Czym jest botoks na włosy i jakie są efekty?

Botoks jest związkiem wytworzonym z toksyny botulinowej – substancji, która w dużych ilościach jest toksyczna dla naszego zdrowia. Jednak stosowanie botuliny w małych, kontrolowanych ilościach, może mieć także pożądane właściwości, które mają zastosowanie przede wszystkim w kosmetyce. Jak się okazuje, botoks to nie tylko sposób na leczenie zmarszczek, ale także na piękne włosy. Na zabieg decydują się osoby, które chcą poprawić zdrowie oraz wygląd swoich włosów.

Jak rozpoznać objawy ADHD u niemowlęcia?

W jakim wieku zaczyna się zespół nadpobudliwości z deficytem uwagi (ADHD)? Czy można zaobserwować go już u niemowląt i małych dzieci? Czy na tak wczesnym etapie rozwoju dziecka istnieje jakiekolwiek działanie, które może załagodzić ADHD? Większość przypadków ADHD rozpoznaje się u dzieci w wieku około 7 lat.

Trwałe metody na usunięcie niechcianego owłosienia – depilacja laserowa i elektroliza

Chociaż niechciane owłosienie możemy usunąć poprzez golenie lub woskowanie, wiele osób szuka bardziej długoterminowych rozwiązań. W tym przypadku mamy do wyboru dwie opcje – depilacja laserowa lub elektroliza. Jednak czym są te metody i jak różnią się od siebie? Zarówno depilacja laserowa, jak i elektroliza, skupiają się na likwidacji mieszków włosowych, które znajdują się pod powierzchnią naszej skóry.

Jak odstawić dziecko od karmienia piersią?

Matki, które zdecydowały się na zakończenie karmienia swoich dzieci piersią, mogą zastanawiać się, w jaki sposób ułatwić ten proces. Odstawienie dziecka od piersi wymaga trochę czasu i cierpliwości, szczególnie, jeśli dziecko jest karmione w ten sposób przez dłuższy czas. Poniższe strategie mogą pomóc zarówno matce, jak i jej dziecku, w dostosowaniu się do nowej rutyny żywieniowej oraz w poradzeniu sobie z ewentualnym stresem i dyskomfortem. Kiedy przestać karmić piersią?

Strony