tylkomedycyna.pl

Ciągłe niewyspanie może wynikać z Twoich genów

Wiemy, że niektórzy ludzie potrzebują znacznie więcej snu od innych, jednak skąd to się bierze? Najnowsze badania wykazały, że za zapotrzebowanie na sen w większości odpowiadają nasze geny. Dlatego niektórzy czują się wyspani po zaledwie kilku godzinach snu, podczas gdy inni potrzebują spać aż 10 godzin na dobę.

Prawie 40% wszystkich nowotworów wynika z niezdrowego stylu życia

Naukowcy z Australii przeanalizowali informacje na temat 44 tysięcy zgonów w ich kraju, a sformułowane przez nich wnioski sugerują, że aż 38% wszystkich śmierci spowodowanych wystąpieniem nowotworu było możliwych do uniknięcia, jeśli pacjenci prowadziliby zdrowy tryb życia.

Jakie mleko jest dla nas najzdrowsze?

Od lat toczy się dyskusja na temat tego, jakie mleko jest dla nas najzdrowsze. Istnieje szeroka gama alternatyw, od mleka pochodzenia zwierzęcego i jego odmian dietetycznych lub bez laktozy po różnego rodzaju mleka roślinne. Wybór najzdrowszego mleka jest bardzo indywidualny, dlatego warto wiedzieć czym różnią się między sobą najbardziej popularne warianty.

Co jeść, aby mieć dobre samopoczucie?

Najnowsze badania sugerują, że konkretne typy produktów mogą mieć istotny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Co więcej, to czego powinniśmy jeść najwięcej jest bardzo uzależnione od naszego wieku. Naukowcy odkryli między innymi to, że niektóre pokarmy wpływające korzystnie na samopoczucie osób młodych, mogą mieć odwrotny skutek u osób starszych.

Naukowcy twierdzą, że siedzący tryb życia nie jest bezpośrednią przyczyną nadwagi

Według najnowszych badań siedzący tryb życia nie może powodować przyrostu masy ciała. Nie zmienia to jednak faktu, że nadal jest on niezdrowy. Długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej w ciągu dnia wiąże się ze zwiększonym ryzykiem wysokiego ciśnienia krwi, cukrzycy typu 2, chorobami serca oraz rakiem. Co więcej, ryzyka tego nie można zredukować w żaden inny sposób, jak tylko poprzez zmianę trybu życia.

Wydrukowane w drukarce 3D miękkie sztuczne serce bije jak prawdziwe

Około 26 milionów ludzi na całym świecie ma problem z niewydolnością serca. Wielu pacjentów potrzebuje przeszczepu tego organu i jest to ich jedyna nadzieja. Niestety liczba dawców jest zdecydowanie zbyt mała a oczekujących na pomoc jest coraz więcej, dlatego naukowcy pracują nad sztucznym odpowiednikiem serca.

Olej rzepakowy może źle wpływać na Twój mózg

Olej rzepakowy ma opinię zdrowego tłuszczu roślinnego, który idealnie nadaje się do smażenia potraw. Jednak najnowsze badania sugerują, że olej ten może mieć szkodliwy wpływ na stan naszego mózgu. Badacze odkryli, że osoby, które często spożywają olej rzepakowy, mogą być bardziej narażone na chorobę Alzheimera.

 

Czy można jeść tłusto i nie tyć? Naukowcy twierdzą, że tak

Zbyt tłusta dieta jest jednym z głównych powodów przybierania na wadze. Najnowsze badania sugerują jednak, że istnieje możliwość spożywania tłustych pokarmów przy zachowaniu smukłej sylwetki. Naukowcy badali myszy karmione dietą wysokotłuszczową i okazało się, że modyfikacja konkretnej sieci nerwów przekazujących sobie informacje o spożywanym pokarmie, może zapobiegać przyrostowi masy ciała, mimo nadwyżki kalorycznej.

Witamina D może pomóc w leczeniu zaburzeń snu

Sen jest ważną częścią składową naszego dobrego samopoczucia, ale także naszego zdrowia. Najnowsze badania naukowe sugerują, że suplementacja witaminą D może poprawić jakość snu o osób, które mają problem z porządnym przespaniem nocy.

W Rosji powstaje wózek inwalidzki sterowany za pomocą wzroku

Nowe technologie to nie tylko ułatwianie życia zdrowych osób, ale także pomóc w codziennym funkcjonowaniu ludziom niepełnosprawnym. Niedawno naukowcy z Instytutu Kurczatowa w Moskwie opracowali wózek inwalidzki nowej generacji, który może być sterowany za pomocą wzroku, ponieważ czyta sygnały płynące z mózgu użytkownika.

Herbata matcha posiada wiele właściwości zdrowotnych

Matcha, czyli japońska sproszkowana zielona herbata jest od jakiegoś czasu coraz popularniejsza w naszym kraju. Warto jednak wiedzieć, że mimo poddawania matchy odmiennym procesom obróbki, jej efekty prozdrowotne nie różnią się od tych, które otrzymamy pijąc kawę lub zieloną herbatę.

Ser jest zdrowy dla naszego serca

To z pewnością dobre wieści dla miłośników sera. Naukowcy zasugerowali ostatnio, że spożywanie około 40 g sera w ciągu każdego dnia może pomóc w zmniejszeniu ryzyka chorób serca oraz udaru mózgu. Analiza 15 badań obserwacyjnych na temat spożycia sera wykazała, że niewielka ilość sera w naszej diecie ma korzystny wpływ na stan zdrowia naszych serc.

Co robić, gdy tradycyjne sposoby na czkawkę nie działają?

Czkawka to początkowo zabawne doświadczenie, które jednak wraz upływem czasu staje się uciążliwe, a nawet bolesne. Co ciekawe, w medycynie zdefiniowano schorzenie przewlekłej czkawki, która może trwać ponad dwie doby, przez co zakłóca codzienne życie i powoduje liczne problemy zdrowotne. Jak poradzić sobie z takim, lub mniejszym, problemem?

Dlaczego warto spożywać biotynę i w jakich produktach ją znajdziemy?

Biotyna, inaczej witamina B-7, jest rozpuszczalna w wodzie. To niezbędny składnik odżywczy, który pomaga w metabolizowaniu węglowodanów, tłuszczu oraz białka. Biotyna odgrywa ważną rolę w regulacji ekspresji genów oraz w sygnalizacji komórkowej przez co jest bardzo potrzebna kobietom w ciąży i ich rozwijających się dzieciom. Dzięki tej witaminie mamy także zdrowe włosy, paznokcie oraz skórę.

Czosnek – naturalny antybiotyk o wszechstronnym zastosowaniu

Czosnek to bardzo popularna przyprawa, którą doprawiane są potrawy na całym świecie. Jednak stosuje się go nie tylko ze względu na jego walory smakowe – czosnek jest po prostu wyjątkowo zdrową rośliną, a korzyści płynące z jej spożywania są wręcz niezliczone.

Kardamon naturalnym lekarstwem na nadciśnienie

Nadciśnienie leczy się przede wszystkim poprzez zmianę swojego stylu życia na zdrowszy. Oprócz zażywania odpowiednich środków, lekarze sugerują zwiększoną aktywność fizyczną oraz pełnowartościową dietę. Chorzy muszą ograniczyć spożycie soli, co pomaga obniżyć ciśnienie krwi, jednak istnieją także inne, naturalne środki, które pomogą osiągnąć jeszcze lepszy efekt. Należy do nich kardamon.

Strony